Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 324 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71817 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto 354 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (255.52 g) Energia z białka: 14 % (60.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.63 g)

Darmowa dieta 71824 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (296.91 g) Energia z białka: 15 % (66.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.22 g)

Darmowa dieta 71827 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango 240 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (321.81 g) Energia z białka: 13 % (58.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.33 g)

Darmowa dieta 71828 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Fit muffinki 250 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.45 g) Energia z białka: 12 % (55.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.32 g)

Darmowa dieta 71834 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z mango 240 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.12 g) Energia z białka: 15 % (63.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.47 g)

Darmowa dieta 71852 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (226.17 g) Energia z białka: 24 % (105.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.85 g)

Darmowa dieta 71853 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (231.25 g) Energia z białka: 23 % (100.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.73 g)

Darmowa dieta 71854 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.04 g) Energia z białka: 16 % (68.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.83 g)

Darmowa dieta 71855 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (225.48 g) Energia z białka: 19 % (83.35 g) Energia z tłuszczy: 36 % (73.05 g)

Darmowa dieta 71856 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (235.66 g) Energia z białka: 25 % (110.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.6 g)

Darmowa dieta 71857 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (195.12 g) Energia z białka: 21 % (92.96 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.01 g)

Darmowa dieta 71858 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Sałatka z mango 564 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (195.24 g) Energia z białka: 23 % (102.25 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.45 g)

Darmowa dieta 71889 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (257.06 g) Energia z białka: 14 % (62.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.85 g)

Darmowa dieta 71891 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (290.18 g) Energia z białka: 15 % (67.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.28 g)

Darmowa dieta 71902 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (272.2 g) Energia z białka: 13 % (55.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.7 g)

Darmowa dieta 71910 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (301.96 g) Energia z białka: 13 % (54.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.26 g)

Darmowa dieta 71955 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (293.62 g) Energia z białka: 12 % (52.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.8 g)

Darmowa dieta 71993 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.56 g) Energia z białka: 15 % (67.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.58 g)

Darmowa dieta 71994 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (276.09 g) Energia z białka: 13 % (57.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.09 g)

Darmowa dieta 71997 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (284.16 g) Energia z białka: 14 % (57.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.61 g)