Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 322 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71397 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.69 g) Energia z białka: 20 % (86.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.47 g)

Darmowa dieta 71398 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (262.64 g) Energia z białka: 14 % (61.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.32 g)

Darmowa dieta 71399 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (216.48 g) Energia z białka: 14 % (62.7 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.53 g)

Darmowa dieta 71400 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (246.9 g) Energia z białka: 21 % (93.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.82 g)

Darmowa dieta 71401 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Sałatka cezara 610 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (161.66 g) Energia z białka: 23 % (99.75 g) Energia z tłuszczy: 45 % (86.99 g)

Darmowa dieta 71402 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (225.35 g) Energia z białka: 21 % (94.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.77 g)

Darmowa dieta 71403 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (177.7 g) Energia z białka: 20 % (88.46 g) Energia z tłuszczy: 47 % (95.3 g)

Darmowa dieta 71418 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Milka strawberry 290 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (301 g) Energia z białka: 13 % (54.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.89 g)

Darmowa dieta 71423 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.37 g) Energia z białka: 15 % (68.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.79 g)

Darmowa dieta 71424 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Fit muffinki 250 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (304.8 g) Energia z białka: 13 % (62.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.16 g)

Darmowa dieta 71445 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.36 g) Energia z białka: 15 % (63.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.97 g)

Darmowa dieta 71448 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (322.18 g) Energia z białka: 14 % (61.08 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.31 g)

Darmowa dieta 71452 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.89 g) Energia z białka: 15 % (62.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.2 g)

Darmowa dieta 71465 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (321.23 g) Energia z białka: 14 % (62.71 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.63 g)

Darmowa dieta 71481 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (285.63 g) Energia z białka: 15 % (66.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.83 g)

Darmowa dieta 71483 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264 g) Energia z białka: 14 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.44 g)

Darmowa dieta 71490 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (287.64 g) Energia z białka: 15 % (65.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.42 g)

Darmowa dieta 71549 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (324.13 g) Energia z białka: 12 % (51.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.8 g)

Darmowa dieta 71592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (258.27 g) Energia z białka: 15 % (67.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.5 g)

Darmowa dieta 71624 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.89 g) Energia z białka: 13 % (56.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.36 g)