Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 365 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 81394 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.29 g) Energia z białka: 14 % (62.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.07 g)

Darmowa dieta 81395 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.16 g) Energia z białka: 14 % (62.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.87 g)

Darmowa dieta 81396 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.14 g) Energia z białka: 15 % (63.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.12 g)

Darmowa dieta 81429 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.95 g) Energia z białka: 12 % (51.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.39 g)

Darmowa dieta 81434 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (262.35 g) Energia z białka: 14 % (56.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.35 g)

Darmowa dieta 81456 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (266.64 g) Energia z białka: 15 % (64.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.09 g)

Darmowa dieta 81457 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (300.69 g) Energia z białka: 13 % (56.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.61 g)

Darmowa dieta 81459 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (328.43 g) Energia z białka: 11 % (46.41 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.17 g)

Darmowa dieta 81460 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (278.54 g) Energia z białka: 13 % (54.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.41 g)

Darmowa dieta 81477 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Fit muffinki 250 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (316.49 g) Energia z białka: 14 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.73 g)

Darmowa dieta 81479 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.41 g) Energia z białka: 13 % (53.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.08 g)

Darmowa dieta 81484 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.1 g) Energia z białka: 21 % (95.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.09 g)

Darmowa dieta 81486 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.69 g) Energia z białka: 21 % (91.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.18 g)

Darmowa dieta 81694 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (227.43 g) Energia z białka: 26 % (114.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.43 g)

Darmowa dieta 81695 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Brownie bananowe 348 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (212.89 g) Energia z białka: 20 % (85.71 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.7 g)

Darmowa dieta 81696 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (241.15 g) Energia z białka: 25 % (109.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.74 g)

Darmowa dieta 81697 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (286.56 g) Energia z białka: 19 % (82.08 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.25 g)

Darmowa dieta 81698 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (212.55 g) Energia z białka: 19 % (81.98 g) Energia z tłuszczy: 39 % (79.21 g)

Darmowa dieta 81699 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (269.2 g) Energia z białka: 17 % (73.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.74 g)

Darmowa dieta 81700 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Burrito 662 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.96 g) Energia z białka: 18 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.29 g)