Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 373 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83765 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (189.04 g) Energia z białka: 17 % (72.28 g) Energia z tłuszczy: 45 % (88.08 g)

Darmowa dieta 83781 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Burrito 662 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (240.44 g) Energia z białka: 16 % (64.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (52.38 g)

Darmowa dieta 83785 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.85 g) Energia z białka: 15 % (64.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.05 g)

Darmowa dieta 83792 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Burrito 662 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (304.65 g) Energia z białka: 14 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.91 g)

Darmowa dieta 83796 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (309.61 g) Energia z białka: 15 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.76 g)

Darmowa dieta 83826 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (267.46 g) Energia z białka: 14 % (61.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.31 g)

Darmowa dieta 83828 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.13 g) Energia z białka: 12 % (49.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.79 g)

Darmowa dieta 83829 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.43 g) Energia z białka: 11 % (47.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.67 g)

Darmowa dieta 83834 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (282.63 g) Energia z białka: 15 % (66.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.04 g)

Darmowa dieta 83843 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (325.64 g) Energia z białka: 14 % (64.19 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.52 g)

Darmowa dieta 83857 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (202.38 g) Energia z białka: 24 % (103.3 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.37 g)

Darmowa dieta 83859 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (299.66 g) Energia z białka: 12 % (49.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.01 g)

Darmowa dieta 83860 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (217.4 g) Energia z białka: 23 % (98.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.92 g)

Darmowa dieta 83861 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (201.92 g) Energia z białka: 20 % (85.31 g) Energia z tłuszczy: 38 % (73.64 g)

Darmowa dieta 83907 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (300.72 g) Energia z białka: 14 % (59.89 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.18 g)

Darmowa dieta 83908 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.74 g) Energia z białka: 11 % (47.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.4 g)

Darmowa dieta 83916 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z mango 564 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (298.22 g) Energia z białka: 14 % (61.49 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.45 g)

Darmowa dieta 83932 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (267.83 g) Energia z białka: 15 % (67.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.7 g)

Darmowa dieta 83955 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (197.04 g) Energia z białka: 21 % (92.89 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.57 g)

Darmowa dieta 83960 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.77 g) Energia z białka: 13 % (55.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.3 g)