Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 374 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83965 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (261.1 g) Energia z białka: 15 % (64.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.78 g)

Darmowa dieta 84054 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.41 g) Energia z białka: 12 % (53.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.59 g)

Darmowa dieta 84055 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (254.85 g) Energia z białka: 15 % (66.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.28 g)

Darmowa dieta 84056 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z mango 564 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (262.24 g) Energia z białka: 15 % (63.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.86 g)

Darmowa dieta 84057 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (293.63 g) Energia z białka: 12 % (48.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.35 g)

Darmowa dieta 84077 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (269.23 g) Energia z białka: 15 % (65.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.38 g)

Darmowa dieta 84078 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.23 g) Energia z białka: 14 % (62.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.39 g)

Darmowa dieta 84079 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (298.58 g) Energia z białka: 12 % (49.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.58 g)

Darmowa dieta 84298 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (239.44 g) Energia z białka: 19 % (83.87 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.41 g)

Darmowa dieta 84299 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (230.58 g) Energia z białka: 21 % (95.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.29 g)

Darmowa dieta 84300 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (256.41 g) Energia z białka: 19 % (85.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.19 g)

Darmowa dieta 84301 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (243.6 g) Energia z białka: 25 % (107.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.66 g)

Darmowa dieta 84302 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (256.67 g) Energia z białka: 15 % (63.97 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.57 g)

Darmowa dieta 84303 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (314.46 g) Energia z białka: 15 % (67.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.74 g)

Darmowa dieta 84305 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.31 g) Energia z białka: 15 % (64.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.58 g)

Darmowa dieta 84310 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.24 g) Energia z białka: 15 % (65.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.8 g)

Darmowa dieta 84311 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (257.79 g) Energia z białka: 15 % (62.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.02 g)

Darmowa dieta 84391 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.35 g) Energia z białka: 14 % (62.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.28 g)

Darmowa dieta 84394 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (303.03 g) Energia z białka: 15 % (61.89 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.15 g)

Darmowa dieta 84403 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261 g) Energia z białka: 15 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.27 g)