Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 372 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83627 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (287.95 g) Energia z białka: 13 % (56.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.49 g)

Darmowa dieta 83642 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (250.07 g) Energia z białka: 15 % (65.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.97 g)

Darmowa dieta 83643 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.67 g) Energia z białka: 18 % (75.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.93 g)

Darmowa dieta 83646 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (219.09 g) Energia z białka: 16 % (67.83 g) Energia z tłuszczy: 43 % (83.54 g)

Darmowa dieta 83690 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (316.33 g) Energia z białka: 14 % (62.77 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.98 g)

Darmowa dieta 83691 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.43 g) Energia z białka: 14 % (61.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.25 g)

Darmowa dieta 83694 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.14 g) Energia z białka: 12 % (53.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.42 g)

Darmowa dieta 83695 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.8 g) Energia z białka: 13 % (55.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.17 g)

Darmowa dieta 83706 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (288.2 g) Energia z białka: 14 % (60.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.99 g)

Darmowa dieta 83709 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.2 g) Energia z białka: 11 % (45.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56 g)

Darmowa dieta 83717 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.25 g) Energia z białka: 14 % (62.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.95 g)

Darmowa dieta 83724 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.08 g) Energia z białka: 14 % (57.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.43 g)

Darmowa dieta 83726 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (290.37 g) Energia z białka: 14 % (57.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.61 g)

Darmowa dieta 83729 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (267.75 g) Energia z białka: 15 % (67.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.58 g)

Darmowa dieta 83742 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (303.25 g) Energia z białka: 15 % (66.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.88 g)

Darmowa dieta 83744 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (335.7 g) Energia z białka: 14 % (60.18 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.84 g)

Darmowa dieta 83754 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.4 g) Energia z białka: 15 % (60.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.6 g)

Darmowa dieta 83757 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (299.48 g) Energia z białka: 15 % (62.13 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.39 g)

Darmowa dieta 83761 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.9 g) Energia z białka: 15 % (65.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.46 g)

Darmowa dieta 83762 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.5 g) Energia z białka: 15 % (67.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.92 g)