Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 375 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 84433 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (286.99 g) Energia z białka: 15 % (63.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.14 g)

Darmowa dieta 84473 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (273.53 g) Energia z białka: 22 % (98.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.64 g)

Darmowa dieta 84474 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (292.6 g) Energia z białka: 13 % (58.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.5 g)

Darmowa dieta 84476 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (278.35 g) Energia z białka: 21 % (97.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.9 g)

Darmowa dieta 84478 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (193.74 g) Energia z białka: 23 % (105.54 g) Energia z tłuszczy: 39 % (79.23 g)

Darmowa dieta 84479 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (318.63 g) Energia z białka: 13 % (54.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.99 g)

Darmowa dieta 84480 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (268.95 g) Energia z białka: 14 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.57 g)

Darmowa dieta 84486 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (270.87 g) Energia z białka: 15 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.74 g)

Darmowa dieta 84489 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (311.83 g) Energia z białka: 15 % (65.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.9 g)

Darmowa dieta 84491 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (293.87 g) Energia z białka: 14 % (61.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.59 g)

Darmowa dieta 84492 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 69 % (344.73 g) Energia z białka: 16 % (71.41 g) Energia z tłuszczy: 15 % (28.91 g)

Darmowa dieta 84493 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (264.96 g) Energia z białka: 15 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.71 g)

Darmowa dieta 84552 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.6 g) Energia z białka: 15 % (63.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.41 g)

Darmowa dieta 84571 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (213.96 g) Energia z białka: 19 % (81.86 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.21 g)

Darmowa dieta 84572 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (290.08 g) Energia z białka: 14 % (61.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.16 g)

Darmowa dieta 84577 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (320.63 g) Energia z białka: 14 % (61.42 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.81 g)

Darmowa dieta 84607 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (301.27 g) Energia z białka: 13 % (57.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.42 g)

Darmowa dieta 84614 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (227.42 g) Energia z białka: 23 % (100.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.75 g)

Darmowa dieta 84615 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (177.2 g) Energia z białka: 21 % (94.66 g) Energia z tłuszczy: 45 % (89.54 g)

Darmowa dieta 84658 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (313.49 g) Energia z białka: 12 % (50.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.91 g)