Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 376 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 84706 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pieczone bataty 583 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.4 g) Energia z białka: 13 % (58.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.83 g)

Darmowa dieta 84718 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (314.21 g) Energia z białka: 11 % (46.87 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.89 g)

Darmowa dieta 84720 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.93 g) Energia z białka: 15 % (66.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.63 g)

Darmowa dieta 84722 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Burrito 662 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (256.12 g) Energia z białka: 15 % (67.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.3 g)

Darmowa dieta 84724 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (278.66 g) Energia z białka: 15 % (62.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.44 g)

Darmowa dieta 84728 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.53 g) Energia z białka: 13 % (55.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.72 g)

Darmowa dieta 84729 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (273.36 g) Energia z białka: 12 % (48.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.78 g)

Darmowa dieta 84872 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (273.8 g) Energia z białka: 13 % (55.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.38 g)

Darmowa dieta 84901 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (221.95 g) Energia z białka: 18 % (76.8 g) Energia z tłuszczy: 38 % (73.55 g)

Darmowa dieta 84902 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (299.77 g) Energia z białka: 16 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.1 g)

Darmowa dieta 84903 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (264.8 g) Energia z białka: 17 % (73.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.58 g)

Darmowa dieta 84904 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (211.44 g) Energia z białka: 23 % (102.15 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.89 g)

Darmowa dieta 84905 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (249.36 g) Energia z białka: 17 % (74.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.55 g)

Darmowa dieta 84906 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (191.47 g) Energia z białka: 28 % (122 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.8 g)

Darmowa dieta 85042 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (235.52 g) Energia z białka: 24 % (105.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.23 g)

Darmowa dieta 85043 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (273.94 g) Energia z białka: 18 % (75.97 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.7 g)

Darmowa dieta 85044 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (231.3 g) Energia z białka: 18 % (79.02 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.26 g)

Darmowa dieta 85045 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Milka strawberry 290 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (238.83 g) Energia z białka: 23 % (99.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.75 g)

Darmowa dieta 85046 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (273.3 g) Energia z białka: 19 % (79.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.65 g)

Darmowa dieta 85124 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (310.66 g) Energia z białka: 13 % (54.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.2 g)