Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 434 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 103433 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (305.56 g) Energia z białka: 13 % (56.65 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.19 g)

Darmowa dieta 103434 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.91 g) Energia z białka: 13 % (56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.11 g)

Darmowa dieta 103439 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.56 g) Energia z białka: 14 % (62.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.07 g)

Darmowa dieta 103447 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (269.31 g) Energia z białka: 13 % (57.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.37 g)

Darmowa dieta 103450 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (263.01 g) Energia z białka: 15 % (64.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.91 g)

Darmowa dieta 103454 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.52 g) Energia z białka: 24 % (102.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.98 g)

Darmowa dieta 103455 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (247.11 g) Energia z białka: 22 % (96.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.95 g)

Darmowa dieta 103456 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (212.04 g) Energia z białka: 24 % (109.5 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.42 g)

Darmowa dieta 103457 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Burger wołowy 591 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (164.92 g) Energia z białka: 28 % (124.64 g) Energia z tłuszczy: 39 % (77.51 g)

Darmowa dieta 103458 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (207.17 g) Energia z białka: 16 % (66.68 g) Energia z tłuszczy: 42 % (82.23 g)

Darmowa dieta 103459 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Serek z mango 240 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (178.94 g) Energia z białka: 20 % (88.29 g) Energia z tłuszczy: 44 % (87.49 g)

Darmowa dieta 103460 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (174.28 g) Energia z białka: 25 % (110.13 g) Energia z tłuszczy: 41 % (81.85 g)

Darmowa dieta 103490 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 32 % (163.38 g) Energia z białka: 32 % (147.68 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.64 g)

Darmowa dieta 103491 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (208.43 g) Energia z białka: 17 % (77.18 g) Energia z tłuszczy: 43 % (85.34 g)

Darmowa dieta 103493 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (234.69 g) Energia z białka: 18 % (79.35 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.75 g)

Darmowa dieta 103494 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (279.84 g) Energia z białka: 17 % (72.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.56 g)

Darmowa dieta 103495 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (294.76 g) Energia z białka: 8 % (33.29 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.42 g)

Darmowa dieta 103573 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (308.68 g) Energia z białka: 11 % (44.81 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.48 g)

Darmowa dieta 103574 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.28 g) Energia z białka: 15 % (65.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.21 g)

Darmowa dieta 103576 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (261.68 g) Energia z białka: 15 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.27 g)