Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 433 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 102959 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (301.23 g) Energia z białka: 12 % (50.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.24 g)

Darmowa dieta 102960 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (264.74 g) Energia z białka: 13 % (54.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.06 g)

Darmowa dieta 102961 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (294.19 g) Energia z białka: 12 % (49.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.66 g)

Darmowa dieta 102962 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.43 g) Energia z białka: 15 % (63.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.83 g)

Darmowa dieta 102963 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.35 g) Energia z białka: 15 % (66.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.36 g)

Darmowa dieta 103035 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (323.37 g) Energia z białka: 12 % (50.53 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.23 g)

Darmowa dieta 103037 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Deser a'la monte 398 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (268.65 g) Energia z białka: 15 % (68.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.2 g)

Darmowa dieta 103038 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (312.65 g) Energia z białka: 15 % (65.04 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.87 g)

Darmowa dieta 103039 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (269.13 g) Energia z białka: 15 % (66.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.84 g)

Darmowa dieta 103066 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (269.36 g) Energia z białka: 13 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.16 g)

Darmowa dieta 103068 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.18 g) Energia z białka: 15 % (64.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.3 g)

Darmowa dieta 103093 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (278.99 g) Energia z białka: 15 % (65.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.16 g)

Darmowa dieta 103115 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry 659 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.37 g) Energia z białka: 23 % (102.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.83 g)

Darmowa dieta 103132 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (274.72 g) Energia z białka: 14 % (59.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.33 g)

Darmowa dieta 103141 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.22 g) Energia z białka: 15 % (63.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.88 g)

Darmowa dieta 103184 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (260.9 g) Energia z białka: 15 % (63.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.32 g)

Darmowa dieta 103419 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (235 g) Energia z białka: 22 % (97.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.05 g)

Darmowa dieta 103422 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (291.32 g) Energia z białka: 12 % (54.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.87 g)

Darmowa dieta 103423 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (269.98 g) Energia z białka: 15 % (64.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.77 g)

Darmowa dieta 103425 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (268.67 g) Energia z białka: 14 % (58.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.99 g)