Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 435 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 103577 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.32 g) Energia z białka: 15 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.14 g)

Darmowa dieta 103578 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (286.88 g) Energia z białka: 11 % (43.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.07 g)

Darmowa dieta 103579 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (234.75 g) Energia z białka: 13 % (43.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.45 g)

Darmowa dieta 103587 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (292.08 g) Energia z białka: 15 % (65.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.64 g)

Darmowa dieta 103591 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (272.38 g) Energia z białka: 15 % (61.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57 g)

Darmowa dieta 103592 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.84 g) Energia z białka: 15 % (65.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.39 g)

Darmowa dieta 103593 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (320.53 g) Energia z białka: 14 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.65 g)

Darmowa dieta 103662 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.36 g) Energia z białka: 15 % (64.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.1 g)

Darmowa dieta 103665 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (287.7 g) Energia z białka: 15 % (64.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.81 g)

Darmowa dieta 103678 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (275.39 g) Energia z białka: 17 % (76.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.26 g)

Darmowa dieta 103679 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (257.86 g) Energia z białka: 15 % (64.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.45 g)

Darmowa dieta 103680 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.82 g) Energia z białka: 11 % (49.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.88 g)

Darmowa dieta 103683 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (332.39 g) Energia z białka: 15 % (64.28 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.67 g)

Darmowa dieta 103684 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (266.11 g) Energia z białka: 14 % (63.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.17 g)

Darmowa dieta 103720 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (254.71 g) Energia z białka: 15 % (64.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.61 g)

Darmowa dieta 103725 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (183.58 g) Energia z białka: 22 % (95.11 g) Energia z tłuszczy: 42 % (83.27 g)

Darmowa dieta 103728 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.83 g) Energia z białka: 12 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.67 g)

Darmowa dieta 103730 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (187.43 g) Energia z białka: 30 % (132.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.6 g)

Darmowa dieta 103733 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (306.54 g) Energia z białka: 13 % (58.38 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.86 g)

Darmowa dieta 103827 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (269.79 g) Energia z białka: 15 % (63.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.89 g)