Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 446 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106869 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (276.08 g) Energia z białka: 15 % (64.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.05 g)

Darmowa dieta 106870 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (288.06 g) Energia z białka: 15 % (64.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.82 g)

Darmowa dieta 106872 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (321.99 g) Energia z białka: 12 % (51.34 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.36 g)

Darmowa dieta 106874 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (268.78 g) Energia z białka: 14 % (63.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.25 g)

Darmowa dieta 106878 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (276.67 g) Energia z białka: 12 % (49.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.05 g)

Darmowa dieta 106880 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.35 g) Energia z białka: 15 % (64.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.13 g)

Darmowa dieta 106882 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (273.14 g) Energia z białka: 14 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.36 g)

Darmowa dieta 106883 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (266.62 g) Energia z białka: 15 % (63.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.93 g)

Darmowa dieta 106885 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.46 g) Energia z białka: 14 % (58.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.25 g)

Darmowa dieta 106887 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (300.36 g) Energia z białka: 14 % (61.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.49 g)

Darmowa dieta 106888 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (298.16 g) Energia z białka: 14 % (58.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.12 g)

Darmowa dieta 106899 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (293.36 g) Energia z białka: 12 % (51.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.15 g)

Darmowa dieta 106904 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (291.98 g) Energia z białka: 14 % (59.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.35 g)

Darmowa dieta 106906 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (270.23 g) Energia z białka: 13 % (58.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.05 g)

Darmowa dieta 106913 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.93 g) Energia z białka: 14 % (61.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.66 g)

Darmowa dieta 106915 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (258.74 g) Energia z białka: 14 % (61.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.18 g)

Darmowa dieta 106916 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (257.69 g) Energia z białka: 15 % (66.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.77 g)

Darmowa dieta 106917 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (269.35 g) Energia z białka: 13 % (52.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.33 g)

Darmowa dieta 106925 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Fit muffinki 250 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.01 g) Energia z białka: 15 % (64.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.15 g)

Darmowa dieta 106926 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (277.72 g) Energia z białka: 15 % (65.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.06 g)