Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 447 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106927 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.76 g) Energia z białka: 15 % (65.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.87 g)

Darmowa dieta 106929 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (297.66 g) Energia z białka: 13 % (55.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.48 g)

Darmowa dieta 106930 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (277.57 g) Energia z białka: 16 % (75.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.17 g)

Darmowa dieta 106934 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (279.36 g) Energia z białka: 15 % (62.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.75 g)

Darmowa dieta 106935 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (308.64 g) Energia z białka: 13 % (55.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.31 g)

Darmowa dieta 107030 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (267.06 g) Energia z białka: 14 % (59.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.16 g)

Darmowa dieta 107093 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (301.17 g) Energia z białka: 13 % (55.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.65 g)

Darmowa dieta 107094 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Deser a'la monte 398 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.97 g) Energia z białka: 11 % (48.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.99 g)

Darmowa dieta 107096 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.44 g) Energia z białka: 15 % (63.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.39 g)

Darmowa dieta 107100 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.76 g) Energia z białka: 14 % (61.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.79 g)

Darmowa dieta 107101 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (289.02 g) Energia z białka: 15 % (65.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.74 g)

Darmowa dieta 107102 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (272.64 g) Energia z białka: 15 % (67.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.47 g)

Darmowa dieta 107104 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.43 g) Energia z białka: 14 % (59.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.83 g)

Darmowa dieta 107108 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (256.63 g) Energia z białka: 20 % (87.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.17 g)

Darmowa dieta 107135 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (328.46 g) Energia z białka: 11 % (50.31 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.66 g)

Darmowa dieta 107137 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (292.16 g) Energia z białka: 15 % (63.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.12 g)

Darmowa dieta 107157 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (305.21 g) Energia z białka: 14 % (57.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.15 g)

Darmowa dieta 107159 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (317.45 g) Energia z białka: 13 % (56.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.47 g)

Darmowa dieta 107162 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.25 g) Energia z białka: 12 % (48.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.08 g)

Darmowa dieta 107164 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (267.79 g) Energia z białka: 12 % (55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.02 g)