Dieta 1900 kcal - strona 2

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 475 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 1915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (327.07 g) Energia z białka: 17 % (78.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.64 g)

Dieta 478 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1896 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (284.1 g) Energia z białka: 13 % (60.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.58 g)

Dieta 484 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (318.56 g) Energia z białka: 17 % (78.11 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.99 g)

Dieta 487 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (320.07 g) Energia z białka: 11 % (51.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.71 g)

Dieta 502 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (325.42 g) Energia z białka: 17 % (76.77 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.81 g)

Dieta 507 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (283.6 g) Energia z białka: 13 % (56.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.5 g)

Dieta 527 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1922 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (352.43 g) Energia z białka: 12 % (53.69 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.39 g)

Dieta 530 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (281.9 g) Energia z białka: 17 % (78.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.77 g)

Dieta 531 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (292.71 g) Energia z białka: 14 % (61.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.42 g)

Dieta 532 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Melon 399 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (319.28 g) Energia z białka: 14 % (66.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.56 g)

Dieta 540 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 68 % (353.78 g) Energia z białka: 13 % (57.3 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.77 g)

Dieta 541 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (319.57 g) Energia z białka: 12 % (55.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.36 g)

Dieta 543 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (333.43 g) Energia z białka: 11 % (52.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.95 g)

Dieta 545 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (312.4 g) Energia z białka: 13 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.57 g)

Dieta 549 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z mango 240 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (305.37 g) Energia z białka: 17 % (75.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.06 g)

Dieta 595 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1896 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (335.65 g) Energia z białka: 13 % (58.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.58 g)

Dieta 597 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (278.32 g) Energia z białka: 18 % (83.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.09 g)

Dieta 607 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (285.2 g) Energia z białka: 17 % (77.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.99 g)

Dieta 613 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (286.48 g) Energia z białka: 16 % (71.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.21 g)

Dieta 631 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (289 g) Energia z białka: 12 % (54.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.78 g)