| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 52280 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 52281 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 52282 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 52285 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 52286 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Rosół z kury 341 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 52287 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 52290 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 52292 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 52294 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 52295 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 52296 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 52297 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 52298 zobacz dietę |
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 52299 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 52300 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z pesto 708 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 52423 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 52426 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 52434 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 52435 zobacz dietę |
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 52439 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |