Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 28 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 99310 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (454.36 g) Energia z białka: 19 % (154.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.8 g)

Darmowa dieta 99313 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (540.9 g) Energia z białka: 15 % (126.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (88.5 g)

Darmowa dieta 99573 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (477.75 g) Energia z białka: 13 % (104.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (119.66 g)

Darmowa dieta 99575 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (473.85 g) Energia z białka: 13 % (103.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (119.88 g)

Darmowa dieta 99615 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal	Łącznie kalorii: 3312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (364.26 g) Energia z białka: 23 % (187.56 g) Energia z tłuszczy: 36 % (132.21 g)

Darmowa dieta 99617 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 974 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Burger wołowy 1182 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (292.04 g) Energia z białka: 19 % (154.07 g) Energia z tłuszczy: 49 % (178.15 g)

Darmowa dieta 99625 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal	Łącznie kalorii: 3251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (423.73 g) Energia z białka: 23 % (179.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.24 g)

Darmowa dieta 99626 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 696 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (465.98 g) Energia z białka: 13 % (98.78 g) Energia z tłuszczy: 34 % (123.67 g)

Darmowa dieta 99627 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal	Łącznie kalorii: 3307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (451.17 g) Energia z białka: 22 % (181.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (95.29 g)

Darmowa dieta 99629 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 662 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 740 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal	Łącznie kalorii: 3348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (389.02 g) Energia z białka: 15 % (121.87 g) Energia z tłuszczy: 43 % (157.83 g)

Darmowa dieta 99630 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (440.34 g) Energia z białka: 18 % (143.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (118.76 g)

Darmowa dieta 99631 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 930 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal	Łącznie kalorii: 3337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (528.82 g) Energia z białka: 11 % (91.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (104.41 g)

Darmowa dieta 99688 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 696 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (490.45 g) Energia z białka: 13 % (100.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (117.61 g)

Darmowa dieta 99692 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (513.14 g) Energia z białka: 15 % (120.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (102.19 g)

Darmowa dieta 100055 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 696 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (482.01 g) Energia z białka: 13 % (102.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (111.76 g)

Darmowa dieta 100058 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (476.32 g) Energia z białka: 14 % (111.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.87 g)

Darmowa dieta 100059 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 3260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (477.75 g) Energia z białka: 15 % (116.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (107.21 g)

Darmowa dieta 100065 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (506.26 g) Energia z białka: 15 % (116.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (94.64 g)

Darmowa dieta 100248 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (467.16 g) Energia z białka: 15 % (124.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (113.37 g)

Darmowa dieta 100501 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (479.79 g) Energia z białka: 15 % (116.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (118.84 g)