Darmowa dieta 3700 kcal

Przeglądasz stronę 5 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 305 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3650 - 3750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 49425 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (531.06 g) Energia z białka: 15 % (133.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (131.39 g)

Darmowa dieta 51267 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (613.89 g) Energia z białka: 15 % (134 g) Energia z tłuszczy: 24 % (95.32 g)

Darmowa dieta 54150 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (613.89 g) Energia z białka: 15 % (134 g) Energia z tłuszczy: 24 % (95.32 g)

Darmowa dieta 54152 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (613.89 g) Energia z białka: 15 % (134 g) Energia z tłuszczy: 24 % (95.32 g)

Darmowa dieta 55750 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (564.9 g) Energia z białka: 15 % (130.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (114.84 g)

Darmowa dieta 57447 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (513.86 g) Energia z białka: 15 % (134.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (129.51 g)

Darmowa dieta 57448 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (528.63 g) Energia z białka: 15 % (133.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (126.56 g)

Darmowa dieta 57451 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (485.19 g) Energia z białka: 22 % (194.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (119.41 g)

Darmowa dieta 57452 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 948 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (461.79 g) Energia z białka: 14 % (102 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.53 g)

Darmowa dieta 57630 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (576.17 g) Energia z białka: 15 % (138.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (104.65 g)

Darmowa dieta 57643 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z mango 564 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (522.92 g) Energia z białka: 15 % (138.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (133.49 g)

Darmowa dieta 57648 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (575.7 g) Energia z białka: 13 % (113.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.45 g)

Darmowa dieta 57652 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (570.77 g) Energia z białka: 15 % (132.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.68 g)

Darmowa dieta 57653 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (571.97 g) Energia z białka: 15 % (131.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (113.59 g)

Darmowa dieta 62610 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (564.73 g) Energia z białka: 19 % (177.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (95.07 g)

Darmowa dieta 62885 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 3709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (500.44 g) Energia z białka: 23 % (205.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (112.7 g)

Darmowa dieta 62888 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (513.09 g) Energia z białka: 15 % (132.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (133.57 g)

Darmowa dieta 62890 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka grecka 478 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (553.61 g) Energia z białka: 15 % (134.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.87 g)

Darmowa dieta 63407 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (575.33 g) Energia z białka: 15 % (139.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (106.64 g)

Darmowa dieta 63497 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (573.39 g) Energia z białka: 14 % (131.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.12 g)