Dieta 1200 kcal - strona 101

W naszej bazie diet posiadamy 2928 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 76126 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (134.99 g) Energia z białka: 27 % (83.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.48 g)

Dieta 76128 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (128.02 g) Energia z białka: 26 % (89.39 g) Energia z tłuszczy: 44 % (68.2 g)

Dieta 76293 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (188.98 g) Energia z białka: 14 % (40.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.09 g)

Dieta 76304 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (202.14 g) Energia z białka: 17 % (49.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.43 g)

Dieta 76313 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Krem z porów 154 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (178.84 g) Energia z białka: 23 % (78.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.87 g)

Dieta 76314 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (200.81 g) Energia z białka: 15 % (45.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.97 g)

Dieta 76958 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (206.69 g) Energia z białka: 14 % (40.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.39 g)

Dieta 76959 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (217.52 g) Energia z białka: 11 % (31.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.52 g)

Dieta 77144 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (226.07 g) Energia z białka: 15 % (42.32 g) Energia z tłuszczy: 15 % (18.06 g)

Dieta 77145 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (159.63 g) Energia z białka: 17 % (47.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.33 g)

Dieta 77146 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (210.04 g) Energia z białka: 18 % (52.54 g) Energia z tłuszczy: 18 % (23 g)

Dieta 77147 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (182.96 g) Energia z białka: 14 % (40.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.03 g)

Dieta 77148 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (206.79 g) Energia z białka: 15 % (42.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.97 g)

Dieta 77150 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (196.1 g) Energia z białka: 14 % (40.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.13 g)

Dieta 77277 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (190.91 g) Energia z białka: 15 % (41.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.37 g)

Dieta 77279 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (222.24 g) Energia z białka: 11 % (32.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.55 g)

Dieta 77280 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (198.72 g) Energia z białka: 11 % (31.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.45 g)

Dieta 77282 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (201.87 g) Energia z białka: 20 % (58.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (25.7 g)

Dieta 77283 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (196.75 g) Energia z białka: 17 % (50.96 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.82 g)

Dieta 77305 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (207.04 g) Energia z białka: 15 % (42.34 g) Energia z tłuszczy: 21 % (27.72 g)