Dieta 1300 kcal - strona 143

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 66779 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (197.14 g) Energia z białka: 15 % (47.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.58 g)

Dieta 66780 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (240.75 g) Energia z białka: 13 % (42.54 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.45 g)

Dieta 66781 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (203.55 g) Energia z białka: 13 % (40.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.38 g)

Dieta 66952 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (164.94 g) Energia z białka: 20 % (64.82 g) Energia z tłuszczy: 36 % (52.01 g)

Dieta 66954 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (210.35 g) Energia z białka: 14 % (45.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.13 g)

Dieta 66955 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (206.23 g) Energia z białka: 15 % (45.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.94 g)

Dieta 66956 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (217.99 g) Energia z białka: 15 % (46.83 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.39 g)

Dieta 66980 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (166.15 g) Energia z białka: 21 % (63.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.47 g)

Dieta 66981 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (172.76 g) Energia z białka: 20 % (62.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.72 g)

Dieta 67106 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (226.5 g) Energia z białka: 13 % (42.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.35 g)

Dieta 67108 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (236.02 g) Energia z białka: 15 % (47.71 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.63 g)

Dieta 67109 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (228.82 g) Energia z białka: 12 % (35.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.2 g)

Dieta 67110 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (218.95 g) Energia z białka: 15 % (48.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.95 g)

Dieta 67162 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (208.35 g) Energia z białka: 12 % (38.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.14 g)

Dieta 67282 zobacz dietę	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Polski obiad 453 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (147.34 g) Energia z białka: 24 % (74.33 g) Energia z tłuszczy: 34 % (47.23 g)

Dieta 67283 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (157.79 g) Energia z białka: 23 % (72.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.71 g)

Dieta 67284 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (141.66 g) Energia z białka: 31 % (96.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.51 g)

Dieta 67286 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Polski obiad 453 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (178.01 g) Energia z białka: 19 % (59.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.81 g)

Dieta 67296 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (202.98 g) Energia z białka: 13 % (41.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.65 g)

Dieta 67506 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (210.87 g) Energia z białka: 11 % (32.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.45 g)