Dieta 1400 kcal - strona 212

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 59631 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (230.8 g) Energia z białka: 13 % (41.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.57 g)

Dieta 59632 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (243.03 g) Energia z białka: 12 % (41.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.69 g)

Dieta 59633 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (222.55 g) Energia z białka: 15 % (50.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.68 g)

Dieta 59636 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (222.96 g) Energia z białka: 15 % (50.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.85 g)

Dieta 59674 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (220.64 g) Energia z białka: 15 % (51.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.7 g)

Dieta 59678 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (238.58 g) Energia z białka: 12 % (41.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.26 g)

Dieta 59692 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (246.29 g) Energia z białka: 12 % (41.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.61 g)

Dieta 59777 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (164.26 g) Energia z białka: 21 % (68.57 g) Energia z tłuszczy: 34 % (50.88 g)

Dieta 59778 zobacz dietę	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (219.01 g) Energia z białka: 16 % (53.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.39 g)

Dieta 59779 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Fit muffinki 250 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (213.35 g) Energia z białka: 17 % (55.8 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.21 g)

Dieta 59781 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (190.37 g) Energia z białka: 16 % (54.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.61 g)

Dieta 59782 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (190.86 g) Energia z białka: 25 % (82.74 g) Energia z tłuszczy: 20 % (29.79 g)

Dieta 59783 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (198.93 g) Energia z białka: 24 % (78.41 g) Energia z tłuszczy: 17 % (24.81 g)

Dieta 59805 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (243.86 g) Energia z białka: 13 % (42.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.64 g)

Dieta 59806 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Krem z porów 154 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (222.37 g) Energia z białka: 12 % (40.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.5 g)

Dieta 59807 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (216.38 g) Energia z białka: 14 % (45.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.75 g)

Dieta 59808 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (224.6 g) Energia z białka: 14 % (48.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.07 g)

Dieta 59823 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (244.26 g) Energia z białka: 14 % (48.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.72 g)

Dieta 59920 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placki na nauke 383 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (245.17 g) Energia z białka: 15 % (49.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.48 g)

Dieta 60036 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (213.64 g) Energia z białka: 21 % (68.97 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.81 g)