| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 64565 zobacz dietę |
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 64566 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 64567 zobacz dietę |
Serek wiejski z rzodkiewką
385 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 64568 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
327 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 64569 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 64570 zobacz dietę |
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 64571 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 64573 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 64574 zobacz dietę |
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 64578 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
69
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 64644 zobacz dietę |
Makaron z pesto
354 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Sałatka z mango 564 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 64645 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 64647 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Koktajl malinowy 260 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 64648 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 64664 zobacz dietę |
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 64665 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 64666 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Krem z porów 154 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 64667 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal |
Energia z węglowodanów:
70
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 64668 zobacz dietę |
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 64671 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z mango 564 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |