Dieta 1400 kcal - strona 59

W naszej bazie diet posiadamy 7586 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19223 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (177.91 g) Energia z białka: 30 % (107.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.02 g)

Dieta 19368 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (224.08 g) Energia z białka: 19 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.04 g)

Dieta 19369 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Rosół z kury 341 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (213.59 g) Energia z białka: 17 % (55.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.99 g)

Dieta 19370 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (184 g) Energia z białka: 21 % (78.49 g) Energia z tłuszczy: 37 % (62.88 g)

Dieta 19458 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (170.93 g) Energia z białka: 22 % (73.25 g) Energia z tłuszczy: 34 % (51.67 g)

Dieta 19459 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (190.2 g) Energia z białka: 23 % (80.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.87 g)

Dieta 19460 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (202.13 g) Energia z białka: 21 % (71.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.47 g)

Dieta 19461 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (265.11 g) Energia z białka: 15 % (51.44 g) Energia z tłuszczy: 18 % (27.45 g)

Dieta 19462 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (201.04 g) Energia z białka: 15 % (52.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.27 g)

Dieta 19463 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (199.51 g) Energia z białka: 21 % (73.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.07 g)

Dieta 19464 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (170.98 g) Energia z białka: 23 % (78.26 g) Energia z tłuszczy: 34 % (53.06 g)

Dieta 19493 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (159.74 g) Energia z białka: 23 % (79.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (54.68 g)

Dieta 19494 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (203.38 g) Energia z białka: 19 % (64.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.85 g)

Dieta 19496 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (236.11 g) Energia z białka: 15 % (50.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.78 g)

Dieta 19499 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (217.42 g) Energia z białka: 14 % (48.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.87 g)

Dieta 19528 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (220.72 g) Energia z białka: 14 % (48.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.79 g)

Dieta 19531 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (198.19 g) Energia z białka: 15 % (49.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.98 g)

Dieta 19532 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (226.81 g) Energia z białka: 12 % (41.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.84 g)

Dieta 19533 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (209.38 g) Energia z białka: 13 % (41.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.63 g)

Dieta 19534 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (249.02 g) Energia z białka: 12 % (40.33 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.74 g)