Dieta 1400 kcal - strona 62

W naszej bazie diet posiadamy 7586 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 20194 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (243.63 g) Energia z białka: 14 % (48.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.9 g)

Dieta 20197 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (246.62 g) Energia z białka: 12 % (40.98 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.36 g)

Dieta 20198 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (257 g) Energia z białka: 14 % (47.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.34 g)

Dieta 20230 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (227.58 g) Energia z białka: 12 % (41.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.81 g)

Dieta 20233 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (241.52 g) Energia z białka: 15 % (50.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.7 g)

Dieta 20234 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (220.86 g) Energia z białka: 13 % (43.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.47 g)

Dieta 20259 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (230.75 g) Energia z białka: 14 % (49.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.71 g)

Dieta 20261 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (241.77 g) Energia z białka: 11 % (35.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.48 g)

Dieta 20341 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (239.52 g) Energia z białka: 18 % (64.44 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.54 g)

Dieta 20343 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (257.88 g) Energia z białka: 11 % (38.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.11 g)

Dieta 20344 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 41 % (167.4 g) Energia z białka: 16 % (54.77 g) Energia z tłuszczy: 43 % (67.94 g)

Dieta 20345 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (237.38 g) Energia z białka: 14 % (50.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.99 g)

Dieta 20346 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z mango 564 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (235.72 g) Energia z białka: 13 % (44.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.33 g)

Dieta 20347 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (239.74 g) Energia z białka: 15 % (49.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.4 g)

Dieta 20389 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (240.04 g) Energia z białka: 13 % (44.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.2 g)

Dieta 20412 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (215.14 g) Energia z białka: 15 % (51.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.84 g)

Dieta 20413 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (237.77 g) Energia z białka: 14 % (47.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.23 g)

Dieta 20414 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (230.2 g) Energia z białka: 20 % (65.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.33 g)

Dieta 20416 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (190.65 g) Energia z białka: 27 % (89.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.83 g)

Dieta 20417 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (214.32 g) Energia z białka: 15 % (50.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.03 g)