| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 22709
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(229.04 g)
Energia z białka:
14
%
(53.37 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(53.01 g)
|
|
Dieta 22713
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(204.69 g)
Energia z białka:
16
%
(59.67 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(57.62 g)
|
|
|
Dieta 22714
zobacz dietę
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(243.01 g)
Energia z białka:
20
%
(74.95 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(36.02 g)
|
|
|
Dieta 22727
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(234.41 g)
Energia z białka:
13
%
(49.06 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.36 g)
|
|
|
Dieta 22766
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(249.46 g)
Energia z białka:
14
%
(51.15 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.14 g)
|
|
|
Dieta 22769
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(258.03 g)
Energia z białka:
14
%
(52.66 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(44.35 g)
|
|
|
Dieta 22784
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(262.49 g)
Energia z białka:
14
%
(50.34 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.48 g)
|
|
|
Dieta 22793
zobacz dietę
|
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(224.37 g)
Energia z białka:
15
%
(53.45 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.27 g)
|
|
|
Dieta 22794
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
205 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(247.96 g)
Energia z białka:
15
%
(56.06 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.87 g)
|
|
|
Dieta 22795
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(232.38 g)
Energia z białka:
13
%
(48.76 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(53.56 g)
|
|
|
Dieta 22797
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(271.75 g)
Energia z białka:
13
%
(47.49 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(38.22 g)
|
|
|
Dieta 22800
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(234.67 g)
Energia z białka:
13
%
(46.19 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.51 g)
|
|
|
Dieta 22815
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(266.52 g)
Energia z białka:
12
%
(44.7 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.5 g)
|
|
|
Dieta 22816
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(250.85 g)
Energia z białka:
11
%
(39.49 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.06 g)
|
|
|
Dieta 22822
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(244.92 g)
Energia z białka:
15
%
(54.7 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(45.08 g)
|
|
|
Dieta 22823
zobacz dietę
|
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(147.79 g)
Energia z białka:
26
%
(92.4 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(62.98 g)
|
|
|
Dieta 22824
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(253.37 g)
Energia z białka:
15
%
(53.72 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.68 g)
|
|
|
Dieta 22826
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(263.54 g)
Energia z białka:
15
%
(54.71 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(35.47 g)
|
|
|
Dieta 22885
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(206.44 g)
Energia z białka:
15
%
(55.67 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(55.46 g)
|
|
|
Dieta 22887
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(229.16 g)
Energia z białka:
15
%
(54.29 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.58 g)
|
|
|
