Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 242 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46438 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (228.47 g) Energia z białka: 17 % (61.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.18 g)

Darmowa dieta 46439 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (201.4 g) Energia z białka: 14 % (50.11 g) Energia z tłuszczy: 36 % (57.71 g)

Darmowa dieta 46440 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (166.88 g) Energia z białka: 24 % (89.45 g) Energia z tłuszczy: 36 % (59.18 g)

Darmowa dieta 46441 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (175.31 g) Energia z białka: 33 % (121.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.28 g)

Darmowa dieta 46442 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (249.5 g) Energia z białka: 14 % (50.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.68 g)

Darmowa dieta 46444 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (226.42 g) Energia z białka: 15 % (54.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.78 g)

Darmowa dieta 46445 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1462 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (241.02 g) Energia z białka: 15 % (52.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.79 g)

Darmowa dieta 46448 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (262.46 g) Energia z białka: 12 % (43.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.85 g)

Darmowa dieta 46491 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (241.54 g) Energia z białka: 14 % (48.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.58 g)

Darmowa dieta 46492 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (253.96 g) Energia z białka: 15 % (51.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.49 g)

Darmowa dieta 46494 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (257.1 g) Energia z białka: 14 % (48.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.69 g)

Darmowa dieta 46500 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (226.93 g) Energia z białka: 18 % (66.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (49.28 g)

Darmowa dieta 46526 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (257.06 g) Energia z białka: 15 % (55.96 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.72 g)

Darmowa dieta 46528 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (263.51 g) Energia z białka: 15 % (56.89 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.81 g)

Darmowa dieta 46529 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (250.81 g) Energia z białka: 15 % (54.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.6 g)

Darmowa dieta 46617 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (249.17 g) Energia z białka: 13 % (48.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.72 g)

Darmowa dieta 46618 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (264.73 g) Energia z białka: 14 % (50.92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.38 g)

Darmowa dieta 46621 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (247.08 g) Energia z białka: 12 % (45.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.84 g)

Darmowa dieta 46632 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (253.77 g) Energia z białka: 11 % (36.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.69 g)

Darmowa dieta 46633 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (261.22 g) Energia z białka: 12 % (43.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.97 g)