Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 305 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 58409 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (256.04 g) Energia z białka: 11 % (38.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.84 g)

Darmowa dieta 58410 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (246.84 g) Energia z białka: 12 % (44.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.75 g)

Darmowa dieta 58419 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Fit muffinki 250 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (231.32 g) Energia z białka: 14 % (53.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.32 g)

Darmowa dieta 58421 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (238.71 g) Energia z białka: 12 % (41.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.33 g)

Darmowa dieta 58468 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (147.84 g) Energia z białka: 26 % (95.46 g) Energia z tłuszczy: 40 % (68.05 g)

Darmowa dieta 58469 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (236.65 g) Energia z białka: 19 % (72.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.96 g)

Darmowa dieta 58472 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (224.63 g) Energia z białka: 11 % (40.65 g) Energia z tłuszczy: 35 % (56.56 g)

Darmowa dieta 58474 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Schab z brokułami 573 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (207.68 g) Energia z białka: 22 % (82.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.91 g)

Darmowa dieta 58520 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (275.42 g) Energia z białka: 13 % (47.76 g) Energia z tłuszczy: 19 % (30.29 g)

Darmowa dieta 58523 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (270.45 g) Energia z białka: 12 % (43.49 g) Energia z tłuszczy: 19 % (30.97 g)

Darmowa dieta 58602 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (206.31 g) Energia z białka: 26 % (95.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39 g)

Darmowa dieta 58607 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (222.16 g) Energia z białka: 21 % (77.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.75 g)

Darmowa dieta 58608 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (250.62 g) Energia z białka: 14 % (49.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.3 g)

Darmowa dieta 58612 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z mango 564 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (265.05 g) Energia z białka: 13 % (48.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.92 g)

Darmowa dieta 58613 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (224.01 g) Energia z białka: 15 % (56.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.61 g)

Darmowa dieta 58614 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (230.21 g) Energia z białka: 15 % (55.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.07 g)

Darmowa dieta 58622 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (258.57 g) Energia z białka: 12 % (42.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.77 g)

Darmowa dieta 58626 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (264.49 g) Energia z białka: 14 % (51.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.77 g)

Darmowa dieta 58627 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (234.12 g) Energia z białka: 14 % (48.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.44 g)

Darmowa dieta 58628 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (231.99 g) Energia z białka: 15 % (52.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.12 g)