Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 322 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60804 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (236.21 g) Energia z białka: 14 % (52.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.65 g)

Darmowa dieta 60828 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (276.41 g) Energia z białka: 12 % (44.81 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.46 g)

Darmowa dieta 60831 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (263.73 g) Energia z białka: 13 % (44.93 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.51 g)

Darmowa dieta 60832 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1544 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (240.83 g) Energia z białka: 13 % (47.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (56.09 g)

Darmowa dieta 60841 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1536 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (199.94 g) Energia z białka: 24 % (90.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.86 g)

Darmowa dieta 60842 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Krewetki w curry 465 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 31 % (138.6 g) Energia z białka: 38 % (139.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.64 g)

Darmowa dieta 60843 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Krewetki w curry 465 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (201.58 g) Energia z białka: 29 % (105.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.67 g)

Darmowa dieta 60844 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (170.89 g) Energia z białka: 29 % (105.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.99 g)

Darmowa dieta 60845 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (186.41 g) Energia z białka: 26 % (94.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.7 g)

Darmowa dieta 60846 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Serek z mango 240 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (214.73 g) Energia z białka: 28 % (103.42 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.78 g)

Darmowa dieta 60847 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Leczo 430 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (185.13 g) Energia z białka: 21 % (77.53 g) Energia z tłuszczy: 36 % (58.72 g)

Darmowa dieta 60849 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (231.09 g) Energia z białka: 14 % (49.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.25 g)

Darmowa dieta 60850 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (283.34 g) Energia z białka: 13 % (49.95 g) Energia z tłuszczy: 19 % (31.66 g)

Darmowa dieta 60852 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (220.63 g) Energia z białka: 14 % (52.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.3 g)

Darmowa dieta 60863 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (233.46 g) Energia z białka: 14 % (51.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.26 g)

Darmowa dieta 60867 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (242.69 g) Energia z białka: 13 % (46.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.05 g)

Darmowa dieta 60919 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (215.43 g) Energia z białka: 15 % (52.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.04 g)

Darmowa dieta 60920 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (249.99 g) Energia z białka: 13 % (46.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.8 g)

Darmowa dieta 61017 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (230.2 g) Energia z białka: 15 % (55.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.57 g)

Darmowa dieta 61021 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1547 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (231.11 g) Energia z białka: 15 % (56.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.88 g)