Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 321 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60604 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (193.7 g) Energia z białka: 25 % (92.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.38 g)

Darmowa dieta 60605 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Polski obiad 453 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (181.22 g) Energia z białka: 26 % (96.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.03 g)

Darmowa dieta 60606 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (203.34 g) Energia z białka: 26 % (96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.09 g)

Darmowa dieta 60607 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (184.96 g) Energia z białka: 19 % (69.94 g) Energia z tłuszczy: 37 % (61.75 g)

Darmowa dieta 60608 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Polski obiad 453 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (195.55 g) Energia z białka: 25 % (90.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.06 g)

Darmowa dieta 60609 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (200.22 g) Energia z białka: 23 % (82.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.14 g)

Darmowa dieta 60627 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (270.88 g) Energia z białka: 15 % (53.91 g) Energia z tłuszczy: 21 % (35.15 g)

Darmowa dieta 60628 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (247.83 g) Energia z białka: 15 % (54.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.25 g)

Darmowa dieta 60630 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (240.73 g) Energia z białka: 15 % (57.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.1 g)

Darmowa dieta 60638 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (205.01 g) Energia z białka: 16 % (56.97 g) Energia z tłuszczy: 36 % (58.79 g)

Darmowa dieta 60639 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (254.98 g) Energia z białka: 12 % (44.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.14 g)

Darmowa dieta 60715 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (252.17 g) Energia z białka: 14 % (51.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.95 g)

Darmowa dieta 60719 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (220.25 g) Energia z białka: 15 % (55.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (54.05 g)

Darmowa dieta 60720 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (242.03 g) Energia z białka: 15 % (55.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.57 g)

Darmowa dieta 60726 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (251.3 g) Energia z białka: 15 % (52.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.57 g)

Darmowa dieta 60779 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (269.1 g) Energia z białka: 14 % (49.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.28 g)

Darmowa dieta 60781 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (224.83 g) Energia z białka: 13 % (47.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.14 g)

Darmowa dieta 60784 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (279.86 g) Energia z białka: 15 % (53.99 g) Energia z tłuszczy: 19 % (30.67 g)

Darmowa dieta 60799 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (225.54 g) Energia z białka: 15 % (52.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.31 g)

Darmowa dieta 60802 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (228.65 g) Energia z białka: 14 % (50.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.07 g)