Dieta 1500 kcal - strona 64

W naszej bazie diet posiadamy 10801 diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 12722 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (242.56 g) Energia z białka: 13 % (45.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.33 g)

Dieta 12724 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (232.14 g) Energia z białka: 17 % (65.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.36 g)

Dieta 12725 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (260.09 g) Energia z białka: 16 % (54.79 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.22 g)

Dieta 12783 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (243.34 g) Energia z białka: 17 % (62.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.87 g)

Dieta 12786 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1547 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (258.91 g) Energia z białka: 15 % (56.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.52 g)

Dieta 12788 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (223.96 g) Energia z białka: 15 % (58.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.37 g)

Dieta 12789 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1536 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (229.1 g) Energia z białka: 16 % (60.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.79 g)

Dieta 12790 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (140.36 g) Energia z białka: 24 % (87.34 g) Energia z tłuszczy: 43 % (69.08 g)

Dieta 12791 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (263.68 g) Energia z białka: 17 % (60.2 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.83 g)

Dieta 12792 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (216.19 g) Energia z białka: 16 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.97 g)

Dieta 12794 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (198.38 g) Energia z białka: 19 % (68.35 g) Energia z tłuszczy: 34 % (54.64 g)

Dieta 12811 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Polski obiad 453 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (227.46 g) Energia z białka: 22 % (81.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.53 g)

Dieta 12813 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (268.72 g) Energia z białka: 12 % (41.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.35 g)

Dieta 12814 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (221.48 g) Energia z białka: 20 % (73.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.08 g)

Dieta 12815 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (262.28 g) Energia z białka: 16 % (57.99 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.62 g)

Dieta 12856 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (246.41 g) Energia z białka: 18 % (68.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.38 g)

Dieta 12858 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (237.72 g) Energia z białka: 17 % (62.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.93 g)

Dieta 12873 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1452 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (233.86 g) Energia z białka: 10 % (31.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.2 g)

Dieta 12874 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (256.41 g) Energia z białka: 16 % (57.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.86 g)

Dieta 12875 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (274.51 g) Energia z białka: 16 % (58.16 g) Energia z tłuszczy: 18 % (28.81 g)