| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 33892
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Spaghetti szpinakowe z kurczakiem
547 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(194.67 g)
Energia z białka:
20
%
(78.41 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(62.03 g)
|
|
Dieta 33894
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(254.71 g)
Energia z białka:
18
%
(69.94 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(37.46 g)
|
|
|
Dieta 33895
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(226.69 g)
Energia z białka:
14
%
(54.93 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(57.86 g)
|
|
|
Dieta 33896
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(185.41 g)
Energia z białka:
23
%
(88.86 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(61.3 g)
|
|
|
Dieta 33897
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(185.61 g)
Energia z białka:
18
%
(68.64 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(72.11 g)
|
|
|
Dieta 33909
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(245.01 g)
Energia z białka:
14
%
(52.91 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(55.09 g)
|
|
|
Dieta 33972
zobacz dietę
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(238.09 g)
Energia z białka:
13
%
(51.04 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(56.5 g)
|
|
|
Dieta 34040
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(269.79 g)
Energia z białka:
12
%
(44.85 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(47.39 g)
|
|
|
Dieta 34041
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(282.79 g)
Energia z białka:
12
%
(46.13 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(43.55 g)
|
|
|
Dieta 34068
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(259.7 g)
Energia z białka:
12
%
(44.84 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(56.38 g)
|
|
|
Dieta 34073
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(244.39 g)
Energia z białka:
15
%
(61.91 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(53.04 g)
|
|
|
Dieta 34077
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(252.86 g)
Energia z białka:
25
%
(95.44 g)
Energia z tłuszczy:
17
%
(28.01 g)
|
|
|
Dieta 34078
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(238.25 g)
Energia z białka:
15
%
(56.34 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(55.97 g)
|
|
|
Dieta 34079
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(243.61 g)
Energia z białka:
13
%
(49.27 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(54.21 g)
|
|
|
Dieta 34104
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(248.57 g)
Energia z białka:
15
%
(58.24 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(47.78 g)
|
|
|
Dieta 34108
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(251.41 g)
Energia z białka:
12
%
(45.51 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(58.07 g)
|
|
|
Dieta 34109
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(245.07 g)
Energia z białka:
13
%
(50.86 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(58.83 g)
|
|
|
Dieta 34110
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(267.88 g)
Energia z białka:
11
%
(41.76 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(49.95 g)
|
|
|
Dieta 34111
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(258.97 g)
Energia z białka:
15
%
(58.7 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(49.48 g)
|
|
|
Dieta 34112
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(277.14 g)
Energia z białka:
14
%
(56.38 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(46.94 g)
|
|
|
