| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 6218
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Melon
266 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(267.15 g)
Energia z białka:
13
%
(46.28 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(42.71 g)
|
|
Dieta 6219
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(260 g)
Energia z białka:
16
%
(58.7 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(41.87 g)
|
|
|
Dieta 6220
zobacz dietę
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Serek z mango
240 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(185.27 g)
Energia z białka:
24
%
(92.79 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(58.49 g)
|
|
|
Dieta 6246
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(212.47 g)
Energia z białka:
14
%
(44.8 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(47.64 g)
|
|
|
Dieta 6250
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(257.17 g)
Energia z białka:
16
%
(62.65 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(46.59 g)
|
|
|
Dieta 6252
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(248.14 g)
Energia z białka:
13
%
(49.98 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(49.77 g)
|
|
|
Dieta 6253
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(265.47 g)
Energia z białka:
16
%
(60.79 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(43.67 g)
|
|
|
Dieta 6256
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
262 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(178.8 g)
Energia z białka:
19
%
(63.04 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(56.62 g)
|
|
|
Dieta 6257
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
262 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(245.27 g)
Energia z białka:
17
%
(64.63 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(44.15 g)
|
|
|
Dieta 6272
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Serek z mango
240 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(239.15 g)
Energia z białka:
13
%
(48.82 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.63 g)
|
|
|
Dieta 6273
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Serek z mango
240 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(274.02 g)
Energia z białka:
14
%
(56.19 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(42.68 g)
|
|
|
Dieta 6275
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(232.4 g)
Energia z białka:
16
%
(62.86 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(55.67 g)
|
|
|
Dieta 6277
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(228.94 g)
Energia z białka:
16
%
(60.02 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.75 g)
|
|
|
Dieta 6347
zobacz dietę
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(218.63 g)
Energia z białka:
17
%
(64.05 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.19 g)
|
|
|
Dieta 6348
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Chłodnik z soku z buraka
498 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(242.2 g)
Energia z białka:
17
%
(64.72 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(51.89 g)
|
|
|
Dieta 6356
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(204.19 g)
Energia z białka:
20
%
(81.21 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(64.91 g)
|
|
|
Dieta 6358
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(236.16 g)
Energia z białka:
15
%
(58.04 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(60.66 g)
|
|
|
Dieta 6360
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(235.15 g)
Energia z białka:
14
%
(53.84 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(53.9 g)
|
|
|
Dieta 6384
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
411 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(259.35 g)
Energia z białka:
12
%
(44.52 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(55.02 g)
|
|
|
Dieta 6390
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
262 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(270.27 g)
Energia z białka:
11
%
(38.99 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.88 g)
|
|
|
