Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 192 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 47384 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (261.24 g) Energia z białka: 14 % (56.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.12 g)

Darmowa dieta 47386 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (303.02 g) Energia z białka: 14 % (57.54 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.74 g)

Darmowa dieta 47415 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (215.74 g) Energia z białka: 19 % (77.55 g) Energia z tłuszczy: 35 % (63.23 g)

Darmowa dieta 47419 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (292.71 g) Energia z białka: 13 % (53.79 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.03 g)

Darmowa dieta 47421 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (256.94 g) Energia z białka: 14 % (53.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.44 g)

Darmowa dieta 47422 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (188.96 g) Energia z białka: 27 % (112.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.59 g)

Darmowa dieta 47423 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (265.19 g) Energia z białka: 18 % (74.81 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.66 g)

Darmowa dieta 47424 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (258.76 g) Energia z białka: 16 % (67.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.71 g)

Darmowa dieta 47425 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (228.69 g) Energia z białka: 19 % (81.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.5 g)

Darmowa dieta 47426 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (240.05 g) Energia z białka: 18 % (72.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.41 g)

Darmowa dieta 47438 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (296.61 g) Energia z białka: 15 % (62.27 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.5 g)

Darmowa dieta 47440 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (245.19 g) Energia z białka: 14 % (57.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.6 g)

Darmowa dieta 47442 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (277.38 g) Energia z białka: 12 % (48.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.06 g)

Darmowa dieta 47473 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (271.15 g) Energia z białka: 11 % (46.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.52 g)

Darmowa dieta 47555 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (301.33 g) Energia z białka: 12 % (49.27 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.24 g)

Darmowa dieta 47556 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (280.24 g) Energia z białka: 14 % (57.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.01 g)

Darmowa dieta 47558 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (272.7 g) Energia z białka: 15 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.73 g)

Darmowa dieta 47560 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (278.85 g) Energia z białka: 15 % (62.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.34 g)

Darmowa dieta 47616 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (254.89 g) Energia z białka: 21 % (90.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.33 g)

Darmowa dieta 47650 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (302.33 g) Energia z białka: 20 % (84.37 g) Energia z tłuszczy: 16 % (29 g)