Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 73 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 19300 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (255.08 g) Energia z białka: 15 % (61.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.92 g)

Darmowa dieta 19326 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (262.71 g) Energia z białka: 15 % (61.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.46 g)

Darmowa dieta 19329 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (303.91 g) Energia z białka: 11 % (46.11 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.74 g)

Darmowa dieta 19381 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (285.29 g) Energia z białka: 11 % (41.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.83 g)

Darmowa dieta 19383 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (249.43 g) Energia z białka: 14 % (56.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.36 g)

Darmowa dieta 19386 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (279.01 g) Energia z białka: 15 % (58.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.8 g)

Darmowa dieta 19387 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (294.49 g) Energia z białka: 11 % (46.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.25 g)

Darmowa dieta 19390 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (268.37 g) Energia z białka: 15 % (61.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.73 g)

Darmowa dieta 19392 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (279.92 g) Energia z białka: 15 % (59.89 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.43 g)

Darmowa dieta 19406 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (299.57 g) Energia z białka: 15 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.96 g)

Darmowa dieta 19423 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (175.36 g) Energia z białka: 26 % (106.28 g) Energia z tłuszczy: 38 % (68.59 g)

Darmowa dieta 19424 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (242.43 g) Energia z białka: 17 % (71.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.95 g)

Darmowa dieta 19425 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (246.32 g) Energia z białka: 19 % (75.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.29 g)

Darmowa dieta 19427 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (225.32 g) Energia z białka: 20 % (84.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.61 g)

Darmowa dieta 19428 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (274.75 g) Energia z białka: 18 % (74.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.04 g)

Darmowa dieta 19451 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.57 g) Energia z białka: 19 % (81.32 g) Energia z tłuszczy: 37 % (69.63 g)

Darmowa dieta 19480 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z mango 564 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (269.37 g) Energia z białka: 15 % (59.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.47 g)

Darmowa dieta 19483 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (246.05 g) Energia z białka: 15 % (60.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.13 g)

Darmowa dieta 19484 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (270.29 g) Energia z białka: 15 % (61.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.92 g)

Darmowa dieta 19485 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (295.93 g) Energia z białka: 13 % (53.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.36 g)