Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 75 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 19934 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (294.9 g) Energia z białka: 14 % (56.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.09 g)

Darmowa dieta 19940 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (274.48 g) Energia z białka: 15 % (64.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.87 g)

Darmowa dieta 20005 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1457 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (246.74 g) Energia z białka: 13 % (44.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.14 g)

Darmowa dieta 20008 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (245.85 g) Energia z białka: 15 % (62.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.43 g)

Darmowa dieta 20097 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (245.35 g) Energia z białka: 15 % (60.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.32 g)

Darmowa dieta 20152 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 72 % (333.02 g) Energia z białka: 12 % (51.09 g) Energia z tłuszczy: 16 % (30.01 g)

Darmowa dieta 20156 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (279.53 g) Energia z białka: 15 % (59.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.41 g)

Darmowa dieta 20157 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (268.86 g) Energia z białka: 15 % (62.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.92 g)

Darmowa dieta 20158 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (257.64 g) Energia z białka: 14 % (57.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.6 g)

Darmowa dieta 20161 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (270.32 g) Energia z białka: 13 % (52.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.23 g)

Darmowa dieta 20209 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (251.43 g) Energia z białka: 14 % (59.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.6 g)

Darmowa dieta 20211 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (248.45 g) Energia z białka: 15 % (57.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.06 g)

Darmowa dieta 20214 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (278.01 g) Energia z białka: 15 % (63.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.01 g)

Darmowa dieta 20216 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (255.68 g) Energia z białka: 14 % (53.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.97 g)

Darmowa dieta 20217 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (278.27 g) Energia z białka: 11 % (46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.87 g)

Darmowa dieta 20220 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (260.45 g) Energia z białka: 15 % (61.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.04 g)

Darmowa dieta 20221 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.54 g) Energia z białka: 15 % (58.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.18 g)

Darmowa dieta 20330 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (291.37 g) Energia z białka: 15 % (64.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.28 g)

Darmowa dieta 20331 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (269.72 g) Energia z białka: 12 % (47.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.12 g)

Darmowa dieta 20355 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (273.88 g) Energia z białka: 12 % (46.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.72 g)