Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 371 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83349 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.8 g) Energia z białka: 13 % (55.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.58 g)

Darmowa dieta 83351 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (266.69 g) Energia z białka: 15 % (65.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.11 g)

Darmowa dieta 83356 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (313.21 g) Energia z białka: 12 % (50.69 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.9 g)

Darmowa dieta 83358 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (324.93 g) Energia z białka: 14 % (60.02 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.97 g)

Darmowa dieta 83361 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (295.55 g) Energia z białka: 14 % (61.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.25 g)

Darmowa dieta 83364 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.88 g) Energia z białka: 14 % (60.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.36 g)

Darmowa dieta 83427 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (288.15 g) Energia z białka: 15 % (64.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.67 g)

Darmowa dieta 83434 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (254.18 g) Energia z białka: 14 % (61.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.65 g)

Darmowa dieta 83452 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (293.25 g) Energia z białka: 14 % (59.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.01 g)

Darmowa dieta 83453 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (318.08 g) Energia z białka: 13 % (55.6 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.05 g)

Darmowa dieta 83454 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (291.09 g) Energia z białka: 15 % (67.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.88 g)

Darmowa dieta 83455 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.47 g) Energia z białka: 14 % (58.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.31 g)

Darmowa dieta 83456 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (276.64 g) Energia z białka: 14 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.18 g)

Darmowa dieta 83507 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (292.95 g) Energia z białka: 14 % (60.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.9 g)

Darmowa dieta 83508 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (263.19 g) Energia z białka: 15 % (63.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.14 g)

Darmowa dieta 83510 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (296.74 g) Energia z białka: 14 % (62.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.7 g)

Darmowa dieta 83529 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (320.66 g) Energia z białka: 14 % (59.43 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.38 g)

Darmowa dieta 83581 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (270.25 g) Energia z białka: 14 % (62.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.21 g)

Darmowa dieta 83611 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (317 g) Energia z białka: 14 % (59.43 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.9 g)

Darmowa dieta 83626 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.05 g) Energia z białka: 14 % (59.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.55 g)