Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 381 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 86166 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (255.35 g) Energia z białka: 14 % (48.42 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.72 g)

Darmowa dieta 86234 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (267.63 g) Energia z białka: 14 % (61.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.4 g)

Darmowa dieta 86244 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (257.36 g) Energia z białka: 20 % (86.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.9 g)

Darmowa dieta 86245 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (245.49 g) Energia z białka: 22 % (97.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.3 g)

Darmowa dieta 86246 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (232.37 g) Energia z białka: 17 % (64.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (49.21 g)

Darmowa dieta 86247 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (220.42 g) Energia z białka: 18 % (77.51 g) Energia z tłuszczy: 39 % (77.52 g)

Darmowa dieta 86248 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (239.94 g) Energia z białka: 13 % (45.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.44 g)

Darmowa dieta 86249 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (151.57 g) Energia z białka: 29 % (111.75 g) Energia z tłuszczy: 35 % (59.28 g)

Darmowa dieta 86250 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (203.35 g) Energia z białka: 16 % (71.83 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.91 g)

Darmowa dieta 86265 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.46 g) Energia z białka: 13 % (57.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.21 g)

Darmowa dieta 86267 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (279.16 g) Energia z białka: 15 % (62.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.85 g)

Darmowa dieta 86268 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (304.23 g) Energia z białka: 14 % (64.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.71 g)

Darmowa dieta 86269 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.32 g) Energia z białka: 16 % (69.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.27 g)

Darmowa dieta 86270 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (280.71 g) Energia z białka: 15 % (63.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.04 g)

Darmowa dieta 86397 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (286.77 g) Energia z białka: 15 % (64.92 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.01 g)

Darmowa dieta 86434 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (299.47 g) Energia z białka: 11 % (47.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.06 g)

Darmowa dieta 86443 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (281.52 g) Energia z białka: 13 % (57.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.72 g)

Darmowa dieta 86497 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.2 g) Energia z białka: 12 % (48.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.26 g)

Darmowa dieta 86498 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (298.03 g) Energia z białka: 15 % (62.17 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.64 g)

Darmowa dieta 86500 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Fit muffinki 250 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (299.05 g) Energia z białka: 15 % (66.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.45 g)