Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 382 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 86502 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (279.36 g) Energia z białka: 14 % (60.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.23 g)

Darmowa dieta 86555 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (136.73 g) Energia z białka: 38 % (166.1 g) Energia z tłuszczy: 34 % (64.04 g)

Darmowa dieta 86556 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (203.73 g) Energia z białka: 24 % (104.92 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.23 g)

Darmowa dieta 86608 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.53 g) Energia z białka: 15 % (66.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.12 g)

Darmowa dieta 86609 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (313.62 g) Energia z białka: 13 % (57.29 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.13 g)

Darmowa dieta 86611 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Fit muffinki 250 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (323.12 g) Energia z białka: 15 % (65.7 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.31 g)

Darmowa dieta 86613 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (272.74 g) Energia z białka: 14 % (60.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.1 g)

Darmowa dieta 86614 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.77 g) Energia z białka: 11 % (47.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.77 g)

Darmowa dieta 86652 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.98 g) Energia z białka: 15 % (64.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.65 g)

Darmowa dieta 86655 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (315.25 g) Energia z białka: 15 % (65.51 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.38 g)

Darmowa dieta 86744 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.65 g) Energia z białka: 15 % (62.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.52 g)

Darmowa dieta 86746 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.55 g) Energia z białka: 11 % (48.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.41 g)

Darmowa dieta 86750 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.31 g) Energia z białka: 14 % (60.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.05 g)

Darmowa dieta 86752 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z mango 564 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (293.29 g) Energia z białka: 12 % (53.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.9 g)

Darmowa dieta 86758 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (267.81 g) Energia z białka: 15 % (64.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.47 g)

Darmowa dieta 86776 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (245.46 g) Energia z białka: 11 % (46.4 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.99 g)

Darmowa dieta 86778 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (271.53 g) Energia z białka: 13 % (53.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.97 g)

Darmowa dieta 86780 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (282.52 g) Energia z białka: 15 % (67.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.17 g)

Darmowa dieta 86781 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (292.96 g) Energia z białka: 14 % (60.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.65 g)

Darmowa dieta 86782 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (257.95 g) Energia z białka: 15 % (65.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.87 g)