Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 380 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85982 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (230.21 g) Energia z białka: 24 % (109.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.06 g)

Darmowa dieta 85983 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.47 g) Energia z białka: 19 % (83.32 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.15 g)

Darmowa dieta 85984 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.85 g) Energia z białka: 17 % (76.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.07 g)

Darmowa dieta 85992 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.02 g) Energia z białka: 18 % (80.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.38 g)

Darmowa dieta 85993 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (192.4 g) Energia z białka: 31 % (136.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.63 g)

Darmowa dieta 85994 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (220.31 g) Energia z białka: 31 % (138.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.43 g)

Darmowa dieta 85995 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Milka strawberry 290 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.98 g) Energia z białka: 20 % (89.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.14 g)

Darmowa dieta 85996 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (219.87 g) Energia z białka: 26 % (116.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.72 g)

Darmowa dieta 85997 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (221.87 g) Energia z białka: 23 % (99.8 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.82 g)

Darmowa dieta 85998 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (248.78 g) Energia z białka: 19 % (82.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.89 g)

Darmowa dieta 86054 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (263.79 g) Energia z białka: 12 % (52.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.91 g)

Darmowa dieta 86059 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (300.51 g) Energia z białka: 13 % (55.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.14 g)

Darmowa dieta 86112 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.1 g) Energia z białka: 13 % (57.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.73 g)

Darmowa dieta 86113 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (293.1 g) Energia z białka: 13 % (57.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.29 g)

Darmowa dieta 86144 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (299.34 g) Energia z białka: 15 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.6 g)

Darmowa dieta 86146 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (313.81 g) Energia z białka: 14 % (61.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.71 g)

Darmowa dieta 86149 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (303.8 g) Energia z białka: 13 % (56.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.52 g)

Darmowa dieta 86150 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (297.99 g) Energia z białka: 11 % (47.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.96 g)

Darmowa dieta 86163 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (304.75 g) Energia z białka: 12 % (52.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.08 g)

Darmowa dieta 86164 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.61 g) Energia z białka: 14 % (60 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.87 g)