Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 408 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94193 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (325.22 g) Energia z białka: 12 % (49.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.33 g)

Darmowa dieta 94219 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (197.77 g) Energia z białka: 17 % (72.33 g) Energia z tłuszczy: 43 % (83.31 g)

Darmowa dieta 94255 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (261.99 g) Energia z białka: 12 % (48.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.27 g)

Darmowa dieta 94258 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (331.62 g) Energia z białka: 11 % (49.61 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.26 g)

Darmowa dieta 94259 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (287.85 g) Energia z białka: 13 % (55.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.02 g)

Darmowa dieta 94263 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (289.36 g) Energia z białka: 15 % (68.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.52 g)

Darmowa dieta 94264 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (300.12 g) Energia z białka: 11 % (45.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.97 g)

Darmowa dieta 94266 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (250.85 g) Energia z białka: 25 % (111.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.54 g)

Darmowa dieta 94269 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.36 g) Energia z białka: 20 % (91.83 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.93 g)

Darmowa dieta 94270 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (221.9 g) Energia z białka: 22 % (95.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.58 g)

Darmowa dieta 94394 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (273.75 g) Energia z białka: 11 % (45.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.98 g)

Darmowa dieta 94397 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (301.02 g) Energia z białka: 11 % (49.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.7 g)

Darmowa dieta 94421 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (287.94 g) Energia z białka: 13 % (54.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.84 g)

Darmowa dieta 94424 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (324.51 g) Energia z białka: 13 % (54.31 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.85 g)

Darmowa dieta 94456 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (324.75 g) Energia z białka: 13 % (57.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.49 g)

Darmowa dieta 94457 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (272.15 g) Energia z białka: 14 % (59.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.6 g)

Darmowa dieta 94460 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (300.11 g) Energia z białka: 14 % (61.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.8 g)

Darmowa dieta 94595 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (298.47 g) Energia z białka: 14 % (60.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.41 g)

Darmowa dieta 94627 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (316.93 g) Energia z białka: 13 % (54.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48 g)

Darmowa dieta 94862 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (286.94 g) Energia z białka: 14 % (61.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.08 g)