Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 409 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94866 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (314.56 g) Energia z białka: 15 % (66.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.47 g)

Darmowa dieta 94867 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (279.39 g) Energia z białka: 13 % (58.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.81 g)

Darmowa dieta 95037 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (262.13 g) Energia z białka: 14 % (57.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.21 g)

Darmowa dieta 95040 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.37 g) Energia z białka: 12 % (51.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.53 g)

Darmowa dieta 95047 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (312.4 g) Energia z białka: 13 % (56.33 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.8 g)

Darmowa dieta 95048 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (288.44 g) Energia z białka: 15 % (64.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.93 g)

Darmowa dieta 95074 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (316.55 g) Energia z białka: 13 % (56.95 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.63 g)

Darmowa dieta 95076 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Milka strawberry 290 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (297.92 g) Energia z białka: 14 % (60.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.3 g)

Darmowa dieta 95077 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.35 g) Energia z białka: 14 % (60.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.37 g)

Darmowa dieta 95114 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Pieczony indyk 609 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (171.91 g) Energia z białka: 35 % (157.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.09 g)

Darmowa dieta 95115 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Pieczone bataty 583 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (277.99 g) Energia z białka: 13 % (55.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.65 g)

Darmowa dieta 95118 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (194.25 g) Energia z białka: 23 % (100.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.1 g)

Darmowa dieta 95119 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.13 g) Energia z białka: 15 % (66.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.5 g)

Darmowa dieta 95128 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (201 g) Energia z białka: 22 % (95.88 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.56 g)

Darmowa dieta 95154 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (297.88 g) Energia z białka: 12 % (51.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.25 g)

Darmowa dieta 95174 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.93 g) Energia z białka: 15 % (65.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.7 g)

Darmowa dieta 95220 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (282.48 g) Energia z białka: 15 % (63.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.86 g)

Darmowa dieta 95221 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (306.92 g) Energia z białka: 11 % (47.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.68 g)

Darmowa dieta 95222 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (268.38 g) Energia z białka: 15 % (65.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.25 g)

Darmowa dieta 95233 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (283.83 g) Energia z białka: 15 % (66.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.57 g)