Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 407 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93712 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (302.04 g) Energia z białka: 15 % (61.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.42 g)

Darmowa dieta 93856 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (300.72 g) Energia z białka: 13 % (55.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.3 g)

Darmowa dieta 93890 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (279.83 g) Energia z białka: 13 % (56.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.73 g)

Darmowa dieta 93893 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (316.16 g) Energia z białka: 14 % (60.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.15 g)

Darmowa dieta 94042 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z mango 564 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.46 g) Energia z białka: 13 % (59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.33 g)

Darmowa dieta 94056 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (195.81 g) Energia z białka: 29 % (129.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.96 g)

Darmowa dieta 94057 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (267.26 g) Energia z białka: 20 % (90.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.94 g)

Darmowa dieta 94058 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (227.73 g) Energia z białka: 24 % (105.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.64 g)

Darmowa dieta 94059 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Burrito 662 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (217.18 g) Energia z białka: 22 % (98.44 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.18 g)

Darmowa dieta 94060 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (245.22 g) Energia z białka: 21 % (96.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.3 g)

Darmowa dieta 94061 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (291.77 g) Energia z białka: 23 % (101.48 g) Energia z tłuszczy: 18 % (35.06 g)

Darmowa dieta 94062 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.01 g) Energia z białka: 26 % (110.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.09 g)

Darmowa dieta 94071 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.12 g) Energia z białka: 13 % (55.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.76 g)

Darmowa dieta 94145 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Fit muffinki 250 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (284.48 g) Energia z białka: 15 % (67.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.45 g)

Darmowa dieta 94146 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (264.49 g) Energia z białka: 14 % (58.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.26 g)

Darmowa dieta 94147 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z mango 564 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (261.39 g) Energia z białka: 15 % (62.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.14 g)

Darmowa dieta 94176 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.26 g) Energia z białka: 14 % (59.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.15 g)

Darmowa dieta 94177 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.04 g) Energia z białka: 11 % (46.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.43 g)

Darmowa dieta 94178 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (273.07 g) Energia z białka: 13 % (58.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.67 g)

Darmowa dieta 94179 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.66 g) Energia z białka: 15 % (63.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.73 g)