Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 418 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98596 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (275.79 g) Energia z białka: 13 % (54.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.86 g)

Darmowa dieta 98597 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Fit muffinki 250 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (267.71 g) Energia z białka: 15 % (66.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.16 g)

Darmowa dieta 98662 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (292.44 g) Energia z białka: 17 % (73.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.7 g)

Darmowa dieta 98663 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (234.54 g) Energia z białka: 22 % (96.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.26 g)

Darmowa dieta 98664 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (302.41 g) Energia z białka: 15 % (62.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.75 g)

Darmowa dieta 98666 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (295.67 g) Energia z białka: 13 % (56.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.31 g)

Darmowa dieta 98667 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 34 % (172.97 g) Energia z białka: 23 % (100.06 g) Energia z tłuszczy: 43 % (81.4 g)

Darmowa dieta 98668 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (245.59 g) Energia z białka: 17 % (74.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.78 g)

Darmowa dieta 98669 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (271.9 g) Energia z białka: 16 % (70.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.37 g)

Darmowa dieta 98670 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Fit muffinki 250 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (279.54 g) Energia z białka: 16 % (69.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.88 g)

Darmowa dieta 98671 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (295.72 g) Energia z białka: 13 % (59.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.52 g)

Darmowa dieta 98672 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (282.08 g) Energia z białka: 14 % (59.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.84 g)

Darmowa dieta 98673 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (252.12 g) Energia z białka: 18 % (80.66 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.78 g)

Darmowa dieta 98674 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (231.95 g) Energia z białka: 24 % (109.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.13 g)

Darmowa dieta 98683 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (303.38 g) Energia z białka: 15 % (67.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.86 g)

Darmowa dieta 98714 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (280.97 g) Energia z białka: 14 % (62.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.11 g)

Darmowa dieta 98715 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (283.65 g) Energia z białka: 15 % (64.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.11 g)

Darmowa dieta 98830 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (300.33 g) Energia z białka: 14 % (64.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.83 g)

Darmowa dieta 98904 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.92 g) Energia z białka: 13 % (56.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61 g)

Darmowa dieta 98905 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (257.9 g) Energia z białka: 15 % (66.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.11 g)