Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 417 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98068 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (301.28 g) Energia z białka: 12 % (51.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.2 g)

Darmowa dieta 98069 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.97 g) Energia z białka: 14 % (60.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.11 g)

Darmowa dieta 98107 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.83 g) Energia z białka: 13 % (54.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.97 g)

Darmowa dieta 98161 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (293.37 g) Energia z białka: 13 % (56.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.42 g)

Darmowa dieta 98162 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (305.03 g) Energia z białka: 11 % (47.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.64 g)

Darmowa dieta 98215 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.06 g) Energia z białka: 14 % (59.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.91 g)

Darmowa dieta 98218 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (296.48 g) Energia z białka: 13 % (58.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.73 g)

Darmowa dieta 98251 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (303.06 g) Energia z białka: 14 % (63.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.76 g)

Darmowa dieta 98264 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (306.35 g) Energia z białka: 14 % (61.78 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.39 g)

Darmowa dieta 98268 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (299.24 g) Energia z białka: 15 % (64.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.67 g)

Darmowa dieta 98272 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (303.41 g) Energia z białka: 14 % (61.08 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.15 g)

Darmowa dieta 98276 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.02 g) Energia z białka: 14 % (60.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.75 g)

Darmowa dieta 98278 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (332.51 g) Energia z białka: 14 % (61.71 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.31 g)

Darmowa dieta 98279 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.66 g) Energia z białka: 13 % (55.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.2 g)

Darmowa dieta 98289 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (305.02 g) Energia z białka: 14 % (59.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.35 g)

Darmowa dieta 98559 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (303.91 g) Energia z białka: 12 % (52.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.35 g)

Darmowa dieta 98560 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (290.02 g) Energia z białka: 14 % (61.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.41 g)

Darmowa dieta 98562 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (271.78 g) Energia z białka: 14 % (59.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60 g)

Darmowa dieta 98593 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.53 g) Energia z białka: 15 % (66.46 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.38 g)

Darmowa dieta 98594 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (321.32 g) Energia z białka: 15 % (65.51 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.01 g)