Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 419 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98906 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (311.86 g) Energia z białka: 15 % (64.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.19 g)

Darmowa dieta 98914 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (289.54 g) Energia z białka: 15 % (62.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.11 g)

Darmowa dieta 98915 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (309.18 g) Energia z białka: 13 % (58.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.8 g)

Darmowa dieta 98916 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (283.87 g) Energia z białka: 15 % (63.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.6 g)

Darmowa dieta 98918 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (293.98 g) Energia z białka: 12 % (52.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.04 g)

Darmowa dieta 98924 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.19 g) Energia z białka: 14 % (61.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.28 g)

Darmowa dieta 98925 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (283.46 g) Energia z białka: 15 % (65.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.55 g)

Darmowa dieta 98926 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.44 g) Energia z białka: 14 % (61.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.08 g)

Darmowa dieta 98936 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (274.64 g) Energia z białka: 11 % (49.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.3 g)

Darmowa dieta 98938 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (260.99 g) Energia z białka: 14 % (60.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.35 g)

Darmowa dieta 98940 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (291.54 g) Energia z białka: 13 % (55.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.83 g)

Darmowa dieta 98941 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (273.9 g) Energia z białka: 14 % (60.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.63 g)

Darmowa dieta 98957 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Serek z mango 240 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (316.96 g) Energia z białka: 15 % (61.15 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.03 g)

Darmowa dieta 98958 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.56 g) Energia z białka: 15 % (65.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.32 g)

Darmowa dieta 98959 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.95 g) Energia z białka: 15 % (63.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.26 g)

Darmowa dieta 98960 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (279.44 g) Energia z białka: 14 % (59.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.91 g)

Darmowa dieta 98961 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (302.26 g) Energia z białka: 15 % (66.87 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.76 g)

Darmowa dieta 98962 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (307.76 g) Energia z białka: 14 % (60.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.04 g)

Darmowa dieta 98966 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (306.19 g) Energia z białka: 14 % (58.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.48 g)

Darmowa dieta 98967 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (286.5 g) Energia z białka: 14 % (62.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.61 g)