| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 48505
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
555 kcal
Twarożek z rzodkiewką
410 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(214.98 g)
Energia z białka:
30
%
(145.45 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(69.2 g)
|
|
Dieta 48506
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(214.54 g)
Energia z białka:
24
%
(121.24 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(83.39 g)
|
|
|
Dieta 48563
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(303.19 g)
Energia z białka:
14
%
(63.55 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(66.55 g)
|
|
|
Dieta 48585
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(283.19 g)
Energia z białka:
14
%
(69.56 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(73.7 g)
|
|
|
Dieta 48586
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(287.05 g)
Energia z białka:
15
%
(72.93 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(68.01 g)
|
|
|
Dieta 48588
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(287.83 g)
Energia z białka:
15
%
(71.02 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(69.66 g)
|
|
|
Dieta 48589
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(339.25 g)
Energia z białka:
11
%
(51.78 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(54.84 g)
|
|
|
Dieta 48590
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(325.95 g)
Energia z białka:
12
%
(55.72 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(62.12 g)
|
|
|
Dieta 48612
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(304.67 g)
Energia z białka:
15
%
(75.27 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(61.41 g)
|
|
|
Dieta 48613
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(331.83 g)
Energia z białka:
14
%
(67.86 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(53.16 g)
|
|
|
Dieta 48616
zobacz dietę
|
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(264.64 g)
Energia z białka:
13
%
(51.46 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(47.89 g)
|
|
|
Dieta 48620
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(292.77 g)
Energia z białka:
13
%
(58.57 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(68.94 g)
|
|
|
Dieta 48621
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Koktajl malinowy
260 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(288.42 g)
Energia z białka:
14
%
(65.23 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(69.41 g)
|
|
|
Dieta 48622
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(293.05 g)
Energia z białka:
15
%
(72.55 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(68.74 g)
|
|
|
Dieta 48623
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(311.68 g)
Energia z białka:
14
%
(69.31 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(69.27 g)
|
|
|
Dieta 48624
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(318.61 g)
Energia z białka:
15
%
(71.73 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(55.4 g)
|
|
|
Dieta 48633
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(335.1 g)
Energia z białka:
13
%
(61.77 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(52.23 g)
|
|
|
Dieta 48634
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(318.47 g)
Energia z białka:
15
%
(71.62 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.95 g)
|
|
|
Dieta 48635
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(350.73 g)
Energia z białka:
16
%
(78.25 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(40.71 g)
|
|
|
Dieta 48641
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(298.13 g)
Energia z białka:
14
%
(64.93 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(69.43 g)
|
|
|
