Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 130 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67905 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (242.49 g) Energia z białka: 22 % (120.63 g) Energia z tłuszczy: 39 % (96.51 g)

Darmowa dieta 67906 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (320.28 g) Energia z białka: 24 % (131.73 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.14 g)

Darmowa dieta 67908 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Monte 331 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (308.97 g) Energia z białka: 25 % (143.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.94 g)

Darmowa dieta 67909 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (320.32 g) Energia z białka: 22 % (120.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.02 g)

Darmowa dieta 67938 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (341.78 g) Energia z białka: 14 % (81.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.44 g)

Darmowa dieta 67956 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 39 % (244.61 g) Energia z białka: 21 % (115.54 g) Energia z tłuszczy: 40 % (99.69 g)

Darmowa dieta 68004 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (369.77 g) Energia z białka: 13 % (70.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.16 g)

Darmowa dieta 68006 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Placki na nauke 383 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (375.5 g) Energia z białka: 14 % (80.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.92 g)

Darmowa dieta 68084 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (349.94 g) Energia z białka: 14 % (78.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.47 g)

Darmowa dieta 68149 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (349.17 g) Energia z białka: 13 % (74.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.46 g)

Darmowa dieta 68150 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (365.23 g) Energia z białka: 14 % (76.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.98 g)

Darmowa dieta 68151 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (373.58 g) Energia z białka: 15 % (83.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.91 g)

Darmowa dieta 68153 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (368.09 g) Energia z białka: 14 % (74.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.91 g)

Darmowa dieta 68154 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (335.77 g) Energia z białka: 15 % (85.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.73 g)

Darmowa dieta 68156 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (350.26 g) Energia z białka: 14 % (81.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.97 g)

Darmowa dieta 68157 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (396.93 g) Energia z białka: 14 % (82.04 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.06 g)

Darmowa dieta 68166 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (354.34 g) Energia z białka: 13 % (70.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.72 g)

Darmowa dieta 68168 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (337.29 g) Energia z białka: 15 % (83.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.84 g)

Darmowa dieta 68177 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.87 g) Energia z białka: 15 % (79.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.41 g)

Darmowa dieta 68181 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (365.42 g) Energia z białka: 13 % (72.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.2 g)