Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 123 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77314 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (378.04 g) Energia z białka: 15 % (85.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.03 g)

Darmowa dieta 77315 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (359.23 g) Energia z białka: 13 % (73.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.42 g)

Darmowa dieta 77316 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z serem 766 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (395.67 g) Energia z białka: 17 % (97.38 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.2 g)

Darmowa dieta 77317 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (343.76 g) Energia z białka: 19 % (108.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.9 g)

Darmowa dieta 77431 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Rosół z kury 341 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (353.34 g) Energia z białka: 15 % (89.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.15 g)

Darmowa dieta 77436 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (376.76 g) Energia z białka: 15 % (88.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.62 g)

Darmowa dieta 77443 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (275.47 g) Energia z białka: 20 % (120.1 g) Energia z tłuszczy: 39 % (104.33 g)

Darmowa dieta 77445 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (345.24 g) Energia z białka: 14 % (81.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.69 g)

Darmowa dieta 77447 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z pesto 708 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (391.88 g) Energia z białka: 11 % (64.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.08 g)

Darmowa dieta 77449 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (357.79 g) Energia z białka: 12 % (70.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.18 g)

Darmowa dieta 77451 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (375.95 g) Energia z białka: 12 % (68.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.87 g)

Darmowa dieta 77475 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (348.05 g) Energia z białka: 15 % (83.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.47 g)

Darmowa dieta 77532 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (196.32 g) Energia z białka: 25 % (146.8 g) Energia z tłuszczy: 46 % (123.46 g)

Darmowa dieta 77557 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (254.98 g) Energia z białka: 19 % (111.34 g) Energia z tłuszczy: 42 % (108.32 g)

Darmowa dieta 77558 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Monte 331 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (266.93 g) Energia z białka: 18 % (105.17 g) Energia z tłuszczy: 42 % (107.48 g)

Darmowa dieta 77560 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (390.8 g) Energia z białka: 18 % (105.07 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.33 g)

Darmowa dieta 77601 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (386.73 g) Energia z białka: 15 % (86.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.23 g)

Darmowa dieta 77603 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (322.61 g) Energia z białka: 17 % (100.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.4 g)

Darmowa dieta 77604 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (288.39 g) Energia z białka: 24 % (138.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.44 g)

Darmowa dieta 77729 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (284.67 g) Energia z białka: 22 % (133.01 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.09 g)