| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 77314 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 77315 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77316 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z serem 766 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 77317 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 77431 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Rosół z kury 341 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77436 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 77443 zobacz dietę |
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 77445 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77447 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Makaron z pesto 708 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 77449 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77451 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 77475 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makrela z warzywami 383 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77532 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal |
Energia z węglowodanów:
29
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 77557 zobacz dietę |
Jajka faszerowane awokado
501 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 77558 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Monte 331 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 77560 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 77601 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 77603 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77604 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 77729 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |