| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 77745 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 77749 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Fit muffinki 375 kcal Kurczak z porem 805 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 77752 zobacz dietę |
Koktajl z awokado i banana
650 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77756 zobacz dietę |
Owsiankove love
536 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 77759 zobacz dietę |
Faszerowane jajka z tuńczykiem
603 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
23
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
52
% |
|
Dieta 77950 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 77952 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 77953 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z pesto 708 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 77954 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77955 zobacz dietę |
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 78003 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 78082 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 78092 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 78133 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 78134 zobacz dietę |
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 78224 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 78225 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 78226 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal |
Energia z węglowodanów:
25
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
59
% |
|
Dieta 78227 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 78228 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |