| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 22862
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(400.28 g)
Energia z białka:
13
%
(79.04 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(70.07 g)
|
|
Dieta 22942
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(404.27 g)
Energia z białka:
14
%
(85.53 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(69.41 g)
|
|
|
Dieta 23084
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(361.96 g)
Energia z białka:
14
%
(84.25 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(83.09 g)
|
|
|
Dieta 23086
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(412.23 g)
Energia z białka:
15
%
(92.81 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(62.93 g)
|
|
|
Dieta 23156
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(372.21 g)
Energia z białka:
13
%
(77.07 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(85.04 g)
|
|
|
Dieta 23157
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(377.72 g)
Energia z białka:
13
%
(80.2 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(88.14 g)
|
|
|
Dieta 23191
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(404.28 g)
Energia z białka:
13
%
(81.38 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(78.61 g)
|
|
|
Dieta 23192
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym
462 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(371 g)
Energia z białka:
14
%
(87.04 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(77.79 g)
|
|
|
Dieta 23216
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Tosty bez chleba
449 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(304.27 g)
Energia z białka:
21
%
(133.05 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(96.06 g)
|
|
|
Dieta 23309
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(419.72 g)
Energia z białka:
13
%
(80.4 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(69.66 g)
|
|
|
Dieta 23312
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
37
%
(253.41 g)
Energia z białka:
19
%
(120.86 g)
Energia z tłuszczy:
44
%
(119.78 g)
|
|
|
Dieta 23316
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(379.17 g)
Energia z białka:
15
%
(89.45 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(79.8 g)
|
|
|
Dieta 23340
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Tosty bez chleba
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(333.08 g)
Energia z białka:
25
%
(150.9 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(73.62 g)
|
|
|
Dieta 23341
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym
367 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(278.88 g)
Energia z białka:
25
%
(154.26 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(93.8 g)
|
|
|
Dieta 23343
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(377.96 g)
Energia z białka:
12
%
(71.75 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(83.15 g)
|
|
|
Dieta 23408
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(371.31 g)
Energia z białka:
15
%
(93.11 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(83 g)
|
|
|
Dieta 23492
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(376.14 g)
Energia z białka:
15
%
(91.35 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(84.02 g)
|
|
|
Dieta 23668
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(371.78 g)
Energia z białka:
15
%
(90.95 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(75.46 g)
|
|
|
Dieta 23830
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(396.43 g)
Energia z białka:
11
%
(68.17 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(84.96 g)
|
|
|
Dieta 23838
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(432.99 g)
Energia z białka:
15
%
(88.51 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(55.6 g)
|
|
|
