| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 23843
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(368.67 g)
Energia z białka:
14
%
(84.26 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(89.78 g)
|
|
Dieta 23874
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(352.69 g)
Energia z białka:
15
%
(93.4 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(88.29 g)
|
|
|
Dieta 23886
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(350.04 g)
Energia z białka:
21
%
(129.51 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(76.91 g)
|
|
|
Dieta 23887
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Burger wołowy
591 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(307.93 g)
Energia z białka:
20
%
(124.8 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(91.75 g)
|
|
|
Dieta 23970
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(258.99 g)
Energia z białka:
22
%
(134.45 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(110.56 g)
|
|
|
Dieta 23976
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(343.58 g)
Energia z białka:
15
%
(90.3 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(89.73 g)
|
|
|
Dieta 24260
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(308.14 g)
Energia z białka:
23
%
(136.83 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(87.69 g)
|
|
|
Dieta 24376
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(430.78 g)
Energia z białka:
12
%
(86.28 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(102.9 g)
|
|
|
Dieta 24382
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(386.8 g)
Energia z białka:
11
%
(64.2 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.43 g)
|
|
|
Dieta 24840
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(454.74 g)
Energia z białka:
14
%
(84.24 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(50.5 g)
|
|
|
Dieta 24874
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(403.24 g)
Energia z białka:
13
%
(80.59 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(77.15 g)
|
|
|
Dieta 25041
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Kurczak curry
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
29
%
(197.93 g)
Energia z białka:
27
%
(167.03 g)
Energia z tłuszczy:
44
%
(119.42 g)
|
|
|
Dieta 25042
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(324.12 g)
Energia z białka:
25
%
(152.84 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(80.24 g)
|
|
|
Dieta 25043
zobacz dietę
|
Bułka z twarożkiem
654 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(287.66 g)
Energia z białka:
19
%
(118.18 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(107.4 g)
|
|
|
Dieta 25044
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(350.23 g)
Energia z białka:
22
%
(134.58 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(75.4 g)
|
|
|
Dieta 25046
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
584 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(331.66 g)
Energia z białka:
22
%
(137.36 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(80.84 g)
|
|
|
Dieta 25278
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(395.35 g)
Energia z białka:
13
%
(80.16 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(75.73 g)
|
|
|
Dieta 25525
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Owsianka z figami
506 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(348.65 g)
Energia z białka:
20
%
(122.03 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(76.09 g)
|
|
|
Dieta 25548
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(379.9 g)
Energia z białka:
14
%
(85.87 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(86.12 g)
|
|
|
Dieta 25686
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(354.86 g)
Energia z białka:
17
%
(101.68 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.67 g)
|
|
|
